لعبة الرشاقة online game
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اخلاق
-
ليـ 26يــوم مع الرجيم
وزني زاد وصل 62.9 كلغ لاني فتحت يوم بس كان قوي
ان شاء الله ارجع التزم بالرجيم مرة ثانية
وزني زاد وصل 62.9 كلغ لاني فتحت يوم بس كان قوي
ان شاء الله ارجع التزم بالرجيم مرة ثانية
كتبت :
اخلاق
-
ليـ27 يــوم مع الرجيم
اليوم اكلت من الكربوهيدرات
فنجان كريمة خفق+ 2مثلث جبنة + ملعقتين كوفي ميت
+ صحن سلطة+ 5حبات زيتون +ملعقتين صغار كوفي ميت = 16غ
اليوم اكلت من الكربوهيدرات
فنجان كريمة خفق+ 2مثلث جبنة + ملعقتين كوفي ميت
+ صحن سلطة+ 5حبات زيتون +ملعقتين صغار كوفي ميت = 16غ
كتبت :
اخلاق
-
ليـ 28 يـومـ مع الرجيـمـ
اكلت اليوم من الكربوهيدرات :
2 جبنة مثلثات + فنجان كريمة خفق+ فطر +
2 ملعقة صغيرة مبيض قهوة+ سلطةبالزيتون والجبن =13غ كربوهيدرات
اكلت اليوم من الكربوهيدرات :
2 جبنة مثلثات + فنجان كريمة خفق+ فطر +
2 ملعقة صغيرة مبيض قهوة+ سلطةبالزيتون والجبن =13غ كربوهيدرات
