تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى

تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى ووصولى للوزن المثالى

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
حياة الروح الجميله
اخر تحديث
تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى

[gdwl][gdwl][read][glint]تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى ووصولى للوزن المثالى
mt4pnx3l8t4eier99zp.
لقد ذهبت لدكتور التغذيه بعد زيادة وزنى بصوره كبيره فكتب لى رجيم صحى وقال استمرى
عليه لمده شهر وبعدها نشاهد سنكمله ام لا وبالفعل اول شهر خسرت 14 كيلو وكان الدكتور
قمه فى السعاده وقال استمرى عليه شهر اخر فاستمريت وخسرت ثانى شهر 16 كيلو
وبعد شهرين اصبحوا الناس لا يعرفونى من تغير شكل جسدى واصبحوا يقولوا اكتبى لنا الرجيم
واليوم سأكتب لكم الرجيم الصحى الرجيم الساحر
الفطار:أختارى اختيار واحد من 1 بيضه +1 توست او ربع رغيف
أو 5 معالق فول +1 توست
أو ذبادى
أو كوب لبن عادى او رايب
[imgr]http://www.twsela.com/wp-content/uploads/2013/09/130306_milk_glass_2.jpg[/imgr]
أو بليله باللبن
أو قطعة جبن +طماطم+1 توست
بين الفطار والغذاء كلى فاكهه او طماطم وخيار
[imgr]http://g.abunawaf.com/2012/10/15/Vegetable/Image_6.jpg[/imgr]
الغذاء:طبق سلطه اساسى+(5 معالق ارز أو 5 معالق مكرونه او نصف رغيف)
+طبق صغير خضار كوسه او باميه او فاصوليا أى نوع خضار تحبيه +اى بروتين فى حدود 200 جرام
[imgr]http://www.sorah.org/id/802c11ed1535c65b36ae6934539034f8.jpg[/imgr]
بين الغذاء والعشاء 1 فاكهه
العشاء: اى اخيار من اختيارات الفطار
جبن او بيض او لبن sick.gif
423927.png
لابدمن المشى كل يوم نصف ساعه
شرب الشاى او القهوه مرتين فقط فى اليوم
اذا استمريتى على هذا الرجيم أضمن لكى بفضل الله ستخسرى بصحه الزياده فى الوزن.[/glint]
[/read][/gdwl][/gdwl][imgr]http://www.twsela.com/wp-content/uploads/2013/09/130306_milk_glass_2.jpg[/imgr]
|| (أفنان) l|

ماشاء الله عليكِ
ألف مبروك على نزول وزنكِ ياقلبي وعقبال كل من يريد أن يخفف من وزنه .

يعطيك ألف عافيه ع طرحك لتجربتك في إنقاص الوزن..
تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى

بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ
تقبلي مروري وتقييمي ياقلبي ودمتي بحفظ الرحمن

مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة

سنبلة الخير .
يعطيك الف عافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
حفظك الله ..
تقييمي لك
ثمار الحياة
مشكورة حبيتي
ثمار الحياة
طريقة عرضك للموضوع إبداع تخلينا نتشجع للرجيم تسلمي
حياة الروح الجميله
شكرا حبيباتى يارب الجميع يخسوا بصحه وعافيه
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

حكايتي مع تحويل المعدة

السابق

واخيييييرا كسرت ال80

كلمات ذات علاقة
الصحى , بالرحيل , تجربتي , شهرين , نزول , كيلو