يوميات رشيقة على السريع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : للصمت اسرار

[CENTER] اليوم 12/6
فطوري لبن قليل الدسم
الغدا سمك مقلي و ربع رغيف نخالة
المشروب الحارق زنجبيل وقرفة
والماء لتر و نص
و

رياضة مشي ساعة

[COLOR="Red"][SIZE="6"]المشكلة الكبيرة اني معزومة الجمعة شو اساوي ؟؟؟؟؟؟

كتبت : رشاقة انثى

مساا الخير صبايا
اليوم كان ميزاني وكنت متوقعة انزل اكتر شي 2 كيلو واقل شي 1كيلو لانو جسمي شد كتيير وتيابي صارو واسعين واحلى من قبل والي 12 يوم من غير ميزان
بس للاسف اتفاجئت انو وزني ثاابت ما بعرف ادا كان الميزان خربان او انا وزني ثابت
انا قرأت كتير عن ثبات الوزن واحد اسبابه تكون عضلات بدل الدهون وشد الجسم ...انا الحمدلله حاسة بفرق كبير مشان هيك ما زعلت بالوزن

كتبت : رشاقة انثى

ام انوس حبيبتي هاي بياناتي
الاسم :رشاقة انثى
الطول:162سم
الوزن:80كغم
الفريق:الرشيقة الناعمة
يا ريت تفيدوني كيف احرك وزني بهاي الايام وان شاءالله بنزل وزن حلوو بهالمسابقة
اليوم مفتوووح

كتبت : عليسة قرطاج

الغداء 2 برتقال

كتبت : عليسة قرطاج

الغداء 2 برتقال
لحمد لله

كتبت : اغاريد & رجيم

بنات ايامكم جيدة بالعممووووم وفي ممتازة وفي جيدة
وان شاء الله
اللامتزامن والإرادة تصيييير اقووووووى و أقوى مع الوقت
فكرتك جيجي مممتازة واستمري على الحال هذا عشان تتشجعيييين
وبالنسبة للعزومة عادي روحي بس اولا لا تقولين انك عاملة رجيم و ثانيا ممنوع التخبيص خلي اختياراتك صحية و اذا ماكان موجود أشياء صحية انتبهي على الكمية
وبالنسبة لثبات الوزن حبيببتي خذي راحة ثلاث ايام من الرجيم وارجع ـِي مرة ثانية للرجيم وممكن تغييرين الرياضة او تاخذين شاي اخضر او ليمون مع الماء المهم يصير تغيييير كبير بيومياتك
وربي يوفق الجميع وان شاء الله ننزل وزن بخير وسلامة

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

نتائج مسابقة رشيقة على السريع

الميزان الاخير لمسابقة رشيقة على السريع

فهرس روابط مواضيع مسابقة رشيقة على السريع

حلمي اسافر لبلدي بوزن 65 كلغ.........ساعدوني بالانضمام لي و التشجيع

تطورات قسم العروس لشهر 5 و 6

السريع , يوميات , رشيقة , على