يوميات رشيقة على السريع

بنات لا تنسون تشاركانا بأكلاتكم بقسم الأطباق المتنوعة للرجيم والحمية
لازم كل فريق خمس آكلات
يلة ورونا ابداعاتكم
ولا تنسون تخلون الروابط بالصفحة الخاصة للمسابقة

http://forum.rjeem.com/t155557.html
حبيباتي هذا هو الرابط

الرياضة 20 دقيقة رقصة الزومبا
الاكل المتاح اليوم برتقال فقط

ههههههههههه يا ترى يا أم أنوس البنات راح يقدرو اليوم و بكره يلتزمو بالرجيم
صعب شوي
يعني لو وحده جاتها عزومة في مطعم مع زوجها و اولادها صعب انها تقول سوري انا عامله رجيم هههههههههههههههههه
لو عني اجازة زوجي بالاثنين و راح اطبخ بالبيت ان شاء الله

النهارده فري فطرت نسكافيه وجبنه مثلثات قطعتين والغدا قطعتين بيتزا والعشا ان شاء الله يكون مكسرات....فكرتني بيها دودو هههههه الله يستر على بكره الاجازات دي لازم اعك فيها

مساءالخير يا رشيقات♥♥♥ انا دائما الفطور عندي ممتاز واخربط بالغدا وارجع اصحح بالعشا يمكن ﻻن الغدا لمة العائلة واكل كثير اكل الصحي بس اكثر
الفطور = 2 كأس ماء قبل الفطور + جبن قليل الدسم + 2 توست + شاي اخضر بالنعناع
الغدا = 4مﻻعق رز + مرقة دجاج + عيش اسمر وشوية سلطة خضار
العشا= شوربة فطر
الماء لترين لحد اﻻن وان شاءالله اكمل 3لتر
الرياضة 20 دقيقة رياضة هوائية