يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 3
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
السيدة أنيقة
-
السلام عليكن،، اسفة تاخرت فيي كتابة تقرير اليوم ،، عندي ضيوف،،
في الصباح نصف لتر ماء دافئ على الريق
فنجان ماء دافئ به شرائح حامص، كركم و زنجبيل،،، القليل
الفطور،، شاي بالياسمين،،، خبز مع زيت زيتون و ملعقة صغيرة عسل
نصف لتر ماء
الغذاء سلطة خيار طماطم و بصل،،، ثم خبز كامل مع طاجين فيه قرع اخضر،، طماطم و قليل من الجزر
لتر ماء موزعة
فنجان حليب خالي دسم مع القليل من القهوة،،،،، قليل من الخبز الاسمر مع زيت زيتون
لم اخد عشا، فقط ماء، نصف لتر تقريبا، و فنجان به حامض و زنجبيل
ملاحظاتكم تهمني
في الصباح نصف لتر ماء دافئ على الريق
فنجان ماء دافئ به شرائح حامص، كركم و زنجبيل،،، القليل
الفطور،، شاي بالياسمين،،، خبز مع زيت زيتون و ملعقة صغيرة عسل
نصف لتر ماء
الغذاء سلطة خيار طماطم و بصل،،، ثم خبز كامل مع طاجين فيه قرع اخضر،، طماطم و قليل من الجزر
لتر ماء موزعة
فنجان حليب خالي دسم مع القليل من القهوة،،،،، قليل من الخبز الاسمر مع زيت زيتون
لم اخد عشا، فقط ماء، نصف لتر تقريبا، و فنجان به حامض و زنجبيل
ملاحظاتكم تهمني
كتبت :
السيدة أنيقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
الف مبروك افتتاح يوميات جديدة نتمنى تكون سعيدة على الجميع
انا راح استمر في ريجسم الاربع ايام لحد عيد الاضحى ان شاء الله
غداا ابتدي رغم التعب ولكن ما يصير اوقف حتى اشوف رقم 75 في الميزان
بالتوفيق بنااات
احبكم كلكم بزاااف بزاااااف بزاف
سارة انتي من المغرب،، نحن ايضا نكن لك الود بزاااف بزاااف الف مبروك افتتاح يوميات جديدة نتمنى تكون سعيدة على الجميع
انا راح استمر في ريجسم الاربع ايام لحد عيد الاضحى ان شاء الله
غداا ابتدي رغم التعب ولكن ما يصير اوقف حتى اشوف رقم 75 في الميزان
بالتوفيق بنااات
احبكم كلكم بزاااف بزاااااف بزاف