يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً وسهلاً بكم أخواتى الغاليات
حرصاً منا على الوصول للوزن المثالى بألف خير وصحة وعافية
قمنا بالأمل بالارادة بالقوة بالحب بالتميز بالهمة بالنشاط بالحيوية
عمل مسابقة لكم
بالنسبة لقوانين المسابقة ارجوا من الجميع الالتزام بها
(1) الالتزام بكتابة اليوميات يومياً اليوم بيومه
بهذا الشكل
وجبة الفطور
وجبة الغداء
وجبة العشاء
الأعشاب
الرياضة
كمية الماء
ملاحظات اليوم ان وجدت
(2) التفاعل اليومى مع باقى المشتركات للتشجيع
(3)عدم الغياب ولمن يتم يزيد عن غيابها مدة 6 أيام ستخرج من المسابقة
واذا كان هناك عذر خارج عن ارادة المشتركة الغائبة ستعود مرة أخرى للمسابقة
(4)الوزن اسبوعياً ليلة السبت
(5)وضع شعار المسابقة فى توقيع كل مشتركة حسب المجموعة المناسبة لها
(6)لكل مشتركة حرية اختيار ريجيمها وسأضع ريجيم بنقاط مهمة وبتجربة عملية
لمن تريد الاستمرار عليه
بالنسبة للفرق
الفريق الاول
حارق الدهون
فريق
التفاح الأخضر
آمنت بالله رباً
70 - 63.5 ( 6.5 )
سارة هند
84.5 - 84.4 ( 100جرام )
نسمة جروح
الحجة ام حسام
77 - 76.5 ( 500 )
dr.dody
80.2 - 78.6 ( 1.600)
وردة الشام
109 - 106.6 ( 2.4 )
ميورة
69.8 - 67.9 ( 1.9 )
ام ديومة
81 - 79 ( 2 )
عروسه
64.5
الفريق الثاني
قاهر الدهون
فريق
الاناناس
مصراتة الصمود
95 - 92.6 ( 2.4 )
وعد 2000
ميعاد
مزاجية كيوت
118 - 116.8
ياسمين القدس
93.8 - 90.5 ( 3.300 )
شيخة 91
72.2 - 71.3 ( 700 )
داليندا
قلبوظة جداً
90.3
لولو 1
95
الفريق الثالث
هازم الدهون
فريق
الكيوي
دوووودي
72.2 - 69.6 ( 2.6 )
بطة 104
106.6 - 104.8 ( 1.8 )
شوكو
87 - 86 ( كيلوا )
عطر سحاب
73.7
توتة الامورة
79.6 - 78.3 ( كيلوا )
Iman 1995
73.1 - 71 ( 2.1 )
رورو
ام ملك
95
دلال الرشيقة
63
عهود .
اتشجعوا و شجعوا بعض
وخلوا الحماس و التحدي هو الوقود
نريد انطلاقة قوية جددا
. مع تحيات مشرفات القسم
متمنين لكم التوفيق و نزول الوزن بخير و سلامة
دمتم في حفظ الله ورعايته
هذا رابط فهرس المسابقة ارجوا المرووور عليه يوميا للاطلاع على كل جديد و مفيد و يساعدكم لتحقيق أهدافكم
http://forum.rjeem.com/t157020.html
