يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

فااافي ان شاء له يجي يوم وتصيرين احلى من باربي المهم صحتك تكون تماام وحتى راحة البال والهناء
سمر بداية يوم ممتازة بالتوفيق

من الصباح حتي الان اكلت 4تفاحات كبار و 5 مندرين صغار
كوب شاي اخضر مع عصير ليمون
الماء اكثر من 10 اكواب
و 2اكواب من خليط الاعشاب

الغذاء نصف حبة تفاح خضراء ماقدرت اكمل التفاحة وكوب شاي

سارة انا من بئر مرادريس

صحة وعافية ويزة
الحمد لله تمت الرياضة نصف ساعة مشي سريع وتمارين challenge

هلو بنات شلونكم؟ انا اليوم حالتي النفسيه تحت الصفر بس عداجاهد نفسي واحاول مااخلي الظروف تاثر على ريجيمي فطرت ملعقه لبن زبادي 2 توست اسمر وقطعه جبن لايت الغدا ثلاث معالق رز مع فاصوليا خضراء العصر اخذت موزه العشا مامقررة والرياضه من اعملها اكتبها لكم تحياتي للجميع وربي يفرج عن كل مهموم