يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع

حبيبتي بالنسبة للرجيم أنا حبيت رجيم الارداف يمكن يجيب معي نتيجة

انشالله يا غدو انا ابتديت اليوم رجيم الفواكه وحكملو يوم االاحد انشالله مو حلى مني لما يجي زوجي من السفر مكلش معه واقلو انا رجيم

ام ملوكة حبيببتي الله يسعدك و يجعل بيتك جنة و يملكك قلب و عقل زوجك يارب وتكون ـِة ملكة عليهم
وانا اقترحت هذا الاقتراح عشان البنات الي ماقرروا اي رجيم يعملوا

اكيد زوزو معك حق
حبيببتي الله يسعدك ويارب ينبهررررررررررررر

انشاء الله يا غادو

[SIZE="5"]بنات انا عجبني الرجيم ده وان شاء الله اجربه الاسبوع ده بجد كل نتايج الوزن الاسبوع ده تشجعني اني التزم معاكم
[/انا نقلته من منتدى تاني


ريجيم انا جربتو و خسيت8 كيلو 800 غرام اخدتو من منتدى بس والله جاب نتيجة خطيرة ف 8 ايام اصل الريجيم 8 ايام مو اكثر
ابدا بكيفية تحضير العصير كاس انانس يعني انا باخد اناناس طازج الكمية لي تصير بعد طحنو كاس واحد لانو بالمغرب ما في عصير انانس طبيعي يعني بدون مواد حافظة بضيف عليه اثنين كيوي و عصير ليمونه في المغرب بنسميه حامض لونو اصفر يعني مش البرتقال وبحط الكل في الخلاط .

الريجيم كالتالي

اليوم1 واليوم الثاني
الفطور نصف تفاحة + قهوة نسكافي ولا اي قهوة بدون سكر
الغداء تفاحتين
العشاء العصير

اليوم 2 و 3
الفطور نصف دانون +قهوة بدون سكر
الغداء دانون ونصف دانون (انا باخد اكتيفيا)
العشاء عصير

اليوم الرابع والخامس
الفطور قهوة بس بدون سكر
الغداء خص باي كمية
العشاء عصير

اليوم السابع والثامن
الفطور قهوة بدون سكر
الغداء 2صدر دجاج او لحم
العشاء عصير

بس لا تحضرو العصير وتتركوه في البراد يستحسن استهلاكه فور تحضيره بعني شيلي فكرة تحضري كمية يومين او ثلاته
ولازم تتمشو شويا
انا كنت بلعب رياضة بالبيت شفتها فمنتدى نصف ساعة 3 ايام بالاسبوع.
ولاي استفسار انا موجوده