يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع

يسعد لي صباحكم والله يوفق الجميع ان شاء الله

بإذن الله رح ابتدئ معكم من هذا أسبوع

وهذانبده عني

لاسم: هاجر
الطول :167
الوزن :114
طبعا بديت من أسبوع الي رح وكنت صيامه ونزلت 4كيلو كنت118
والحين وصلت114كيلو وان شاء الله أوصل الهدف المراد

من قبل كان وزني 65وفي خلال 3سنوات زاد وزني
وكان السبب ارتفاع نسبة هرمون الحليب
وبعده كسل في الغده الدرقية

في الوقت الحالي استخدم حبوب وصفته لي الدكتوراه حبوب ((دايالون ))
يساعد على تنظيم السكر في الدم وفي نفس الوقت يساعد على تخيف الوزن
ورح إستمر عليها لما أوصل للوزن المطلوب

والحين بإذن الله رح استمر معكم لما يوصل وزني 80
وهذا المرحلة اصعب باقي علي انزل 34كليو <<عورني قلبي من الرقم

حبيبباتي صباح الخير و السعادة و السرور
اسفة على تأخير اليوميات
طلعت عيني لغايت ماطلع زوجي على الشغل
تفضلوا على اليوميات الجديدة

هاجر حبيببتي الله يوفقك يارب
نزولك ماشااااء الله ممتاز
ويارب توصلي لهدفك

وحبوب السكر قالتلي عنها صديقة لي وهي فعلا ممتازة
قالت ان هي تنظم السكر لا ترفع و لا تخفظ
وما دام الدكتورة هي الي وصفتلكياها ممتاز يعني تناسب جسمك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم يا صبايا الرشاقة انا اسفة لاني في اليومين السابقين لم ادخل المنتدى و ذلك بسبب الانفلونزا الشديدة طرحتني الفراش الله لا يفرجيكن المرض
وانا رجعت من جديد
يومي كان موفق الحمد لله
الإفطار : كاسة عصير برتقال
الغدا : بيضتان مسلوقتان + رغيف صغير خبز الشوفان الكامل +سلطة خضراء
العشاء : زبدية شوربة عدس و بصل من دون دهون
شربت حوالي لتر و نص ماء و مكفية لل 2
كباية شاي أخضر
ومشيت بالسوق حوالي 3 ساعات
نلتقي غداً ان شاء الله