يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع

الله يشفيها ميررووو سماح لاجل بنتك فقط
ويزه برافو حبيبتي يعطيك العافيه

مساء الخير حلوات :

امبارح طبخت ملفوف محشي رز .

وأكلت منه ع الغدا . وبعدها عقاب

ساعة كاملة تمارين رياضية وما في عشاء.

اليوم الحمد لله تمام . الصبح كعكة صغيرة

مع شاي . والغداء : صحن كوسا فقط .

الرياضة أن شاء الله المسا .

بنات الميزان اول 3 ايام كان تمام معي

لكن امبارح واليوم أصابني منه إحباط .

فيه نزول لكن مش مثل ما بدي .

وكمان عندي امساك وموعد دورتي .

كله مع بعض .

بنات أنا هذا الرجيم مش مناسب إلي
مانقصت في أربع أيام إلتزام فعلا أنا محبطة