مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مشكلتي مع وزني من اسبوعين

السلام عليكم ياحلوات

انا بدات دايت من شهر ونص ونزلت 8 كيلو الحمدلله بس وزني ثبت من اسبوعين ومادري ايش الحل
ناس تقول خذي يوم مفتوح:وانا اسبوعيا اخذ يوم مفتوح
ناس تقول ارجعي كلي طبيعي يومين وارجعي للدايت
مادري انتوا ايش رايكم
ساعدوني الله يخليكم اكتئبت والله
كنت قاطعة النشويات وبعد ما ثبت رجعتها

ابي حلووول الله يجزاكم خير
هلا وعليكم السلام

أختي هذا شي طبيعي آدم انك تخفيف وتسوي رياضه

من فتره شفت في برنامج

كل ماخسرتي كم كيلو من الشحوم كبرت العضله

والشحوم وزنها اخف من العضله ع شان كذا يمكن وزنك ثابت

تقدري تبحثي اكثر عنه الموضوع وتستفيدي
اختي لا تقلقي انت نزلت زون كبير لهيك الجسم تعب ولا يستجيب
ارتاحي شي اسبوع حتى يرتاح جسمك من الروتين
شوفي ممكن انت تعمل رياضة وهو انت ممكن تنزلي لكن تكسبي موسكل
لهيك فيه ميزان على كل قيسي محيط بطنك والارداف كل اسبوع اكيد راح تلقي نقصتي
حتى وان لم تنزلي يا الله ما تستسلمي نحن هنا معك
ادخلي معنا الى رجيم الجماعي ونحن راح نساعدوك بحول الله
http://forum.rjeem.com/t158974-35.html
ارتاحي اربع ايام وبعدين كملي
كلمات ذات علاقة
مشكلتي , اسبوعين , وزني