مشكلتي مع وزني من اسبوعين

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
هدهد11
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ياحلوات

انا بدات دايت من شهر ونص ونزلت 8 كيلو الحمدلله بس وزني ثبت من اسبوعين ومادري ايش الحل
ناس تقول خذي يوم مفتوح:وانا اسبوعيا اخذ يوم مفتوح
ناس تقول ارجعي كلي طبيعي يومين وارجعي للدايت
مادري انتوا ايش رايكم
ساعدوني الله يخليكم اكتئبت والله
كنت قاطعة النشويات وبعد ما ثبت رجعتها

ابي حلووول الله يجزاكم خير
هاجرر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هلا وعليكم السلام

أختي هذا شي طبيعي آدم انك تخفيف وتسوي رياضه

من فتره شفت في برنامج

كل ماخسرتي كم كيلو من الشحوم كبرت العضله

والشحوم وزنها اخف من العضله ع شان كذا يمكن وزنك ثابت

تقدري تبحثي اكثر عنه الموضوع وتستفيدي
ام يانيس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اختي لا تقلقي انت نزلت زون كبير لهيك الجسم تعب ولا يستجيب
ارتاحي شي اسبوع حتى يرتاح جسمك من الروتين
شوفي ممكن انت تعمل رياضة وهو انت ممكن تنزلي لكن تكسبي موسكل
لهيك فيه ميزان على كل قيسي محيط بطنك والارداف كل اسبوع اكيد راح تلقي نقصتي
حتى وان لم تنزلي يا الله ما تستسلمي نحن هنا معك
ادخلي معنا الى رجيم الجماعي ونحن راح نساعدوك بحول الله
http://forum.rjeem.com/t158974-35.html
شيمـو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ارتاحي اربع ايام وبعدين كملي

التالي
السابق