انطلاقة فريق الإصرار حتى يصل الى الانتصر الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نهاال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
معك حق نهال
يلة نخلي بجدولنا للأسبوع القادم
احب هذا الشي نشارك بعض بالافكار و نشجع بعض
حلو معك حق نهال
يلة نخلي بجدولنا للأسبوع القادم
احب هذا الشي نشارك بعض بالافكار و نشجع بعض
بس المشكله فيه منه انواع
واشهرها
شوفان كويكر
وشوفان دوكان
ودوكان بالقطاره يتحصصل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
صحة وهنا نهال مافي رياضة ولا كم لتر ماء ولا عناية
يعني 2 نقطة بس للدايت
جبيبتي الشوفان طلع قنبلة العصر للدايت
هيك مرة قريت ورح اعمله فطوراو عشا
بس ان شاء الله كل يوم رح آخد منه
يب المويه والرياضه ماسويت اليوم
بس انا اعتني بنفسي بشكل يومي
انا ما احسبها وقت الدايت لاني اهتم
في الرجيم اول والعنايه شي اساسي
ايوا الله قنبله قوييه بنفجرها هنا
وافضل وقت له الصباح مع الفطور
وعافييه ع قلببك
