مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

تعرفي هبدء معاكي,كتيير عجبتني الفكرة
بس عندي سؤال:في الأيام الخاطفة الشاي و النسكافيه مسموحين و لا لأ,اصلي ما اقدر ابلع خضار الصبح (في يوم الخضار) يعني لو اقدر آخذ شاي اخضر او نسكافيه على الأقل.
بس أكيييد اعملو,راح ابدء السبت,الجمعة آخذو راااحة
نظام رائع حبيبتي فوفتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفاءلة:
تعرفي هبدء معاكي,كتيير عجبتني الفكرة
بس عندي سؤال:في الأيام الخاطفة الشاي و النسكافيه مسموحين و لا لأ,اصلي ما اقدر ابلع خضار الصبح (في يوم الخضار) يعني لو اقدر آخذ شاي اخضر او نسكافيه على الأقل.
بس أكيييد اعملو,راح ابدء السبت,الجمعة آخذو راااحة
حلو حبيبتي وانا السبت ان شاء اللهرح ابدا
وبنكون سوا وبنشجع بعض
بعتقد بيصير بس بدون سكر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
نظام رائع حبيبتي فوفتي
تسلمي يا قمر
و على بركة الله نبدء غدا بإذنه تعالى
ان شاء الله يقوينا يا رب
تسلم ايديكى
لو سمحتى بس ممكن استفسر عن انه نقص وزنه فى قدا ايه ؟
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
110 , الدايت , صمم , وزنه , نوصل , كيلو