فريق الارادة الجبار الربحان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سوسن .
-
عجبني الوسام كثير
شكرا للادارة
كتبت : ميسآن
-
مرحبا
فطوري كان توست شوفان ولبنه وفليفله خضرا
السناك عصير جزر
الغداء سلطه
السناك برتقال
العشا لسه ما تعشيت بس ان شا لله زبادي
كتبت : %nano%
-
السلام عليكم جميعا

يارب تكونوا بخير
الف الف سلامة عليكى يا نهولة

امبارح لخبطت فى وجبة الغدا

والنهاردة كان يوم طويل اوى ومشيت كتير

بس وانا فى الشغل رحت متاخرة اوى شربت كوكا دايت وواحد صان بايتس كنت واقعة خالص

الغدا هيكون سلاطة وبطاطس صينيه مع ربع فرخة منزوع الدهون

نفسيتى مش حلوة خالص ونفسى اعمل مجهود اكتر بس مش قادرة

كتبت : رجائي الجنه
-
سلام صبايا

اخباركم


نوناااا حياتو شوفي بدل ما تاخذين الببسي الدايت اشربي لبن او حليب او عصير حاولي ما يكون فيه سكر


الدايت اكبر اكذوبه في المشروبات الغازيه وخطررر

بدليه ولو بمويه


وخلي معاكي بالشنطه فاكهه او ساندويش خبر اسمر او شابوره وحليب زي ما اعمل انا اخذ معايه موزه وشابوره وحليب او تمره


وييين الي راحت ع دكتور الاسنان حسين بالم في جسمي كله بس من سمعت اسم دكتور اسنان


اليوم حاولت ما اخذ امره ولين بغير ببيض لكن ادمنت التمره واللبن ع الفطور

افطرت لين وتمره


والظهر لالالالالاززززم تجربونه شاهي اخضر وشمر من غيير سكر ولا شي والله ينضف البطن ومفييد


جهزت الشاهي واخذت شور مع سنفره للجسم وحطيت كريم ع جسمي كلللله

وبديت اعمل الغذا للعيال واعمل لي الغدا


كان شوربه عدس وصدر دجاجه مسلوقه وسلطه فجل وجرجير مع لليمون


بعد كذا طلعت مشورا عزاء والله ما رجعت الا العشاء ع شغل البيت وكرررف ومع العيال لييين خلصت

العشاء كان برضو شويه من شربه العدس وربع رغيف اسمر وجرجير


وبسسس كان قبل ثمانيه


وبشرب زنجبيل وقرفه



اشوفكم بكره ع خير يارب
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اسفه حبيباتي على الغياب اليوم
لكن دكتور الاسنان هو السبب
الله المستعان
دعواتكم
شوفكم غدا ان شاء الله
كتبت : الرباب
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم العصر انقطع النت وهسة اجه ضعيف
بالنسبة ليومي الاربعاء 28 / 1
الفطور تفاحة + شاي بدون سكر
الغداء سمك مشوي + خس
العشاء خس
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة ونصف مشي
الصفحات الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24 

التالي
السابق