فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام

فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام

فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام

الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي 7702328-woman-s-silh

اهلا حبيباتي
عجلتني فكرة رجيم المشاهير الغرب و قاعدة اترجم فيه لانو اولا احسهم ما يكذبو و نتائجهم تظهر واقعية لكن طبعا من غير ذكر الاسامي او وضع الصور الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي wacko.gifالخمسين رشاقتها العشرين الغذائي wacko.gif
ناخذ منهم الي يفيدنا و خلاص الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gifالخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gif
الفنانة هذي في وقت تخنت لكن سرعان ما استرجعت رشاقتها و خفتها في الرقص و التمثيل
نظامها اصبح جزء من حياتها مع تغيير الوجبات لكن احترام التوقيت

هاذ نظامها الي كانت تخسر بيه وزن 2 كيلو في الاسبوع لما سمنت


افضل وقت للاكل هو من 7 صباحا الى 17 الخامسه مساء .

من السابعة الى 12 ظهرا
مسموح باكل المعجنات و الكورون فليكس
الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gif
من 12 الى 15 الثالثه زوالا
حبوب جافة و خضار
الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gif
من 15 الى 16
لحوم

من 16 الى 17
فواكه الموسم
الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gif

طبعا الاكل يكون بعقلانية + شرب 8 اكواب ماء + الرياضة 40 دقيقة في اليوم اي نوع .

بالتوفيق حبيباتي .الخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gifالخمسين رشاقتها العشرين الغذائي smile04.gif
ام يانيس
يسلمو نونو على الترجمة الحلوة
اضن عرفتها شكون الفنان
مرسي تم التقيم
Coeur de Rjeem
تسلمي سوسو على المرور الجميل
الرباب
حبيبتي نهولة ستقصدين بالحبوب الجافة
ام ديومه
مشكوره حبيبتي نهووله ع الموضوع
بارك الله بيج
اغاريد & رجيم
جميل جميل
فعلا برنامج متنوع و ممتاز
يسسسسسسسسلموا

التالي
السابق