فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
فنانة قاربت الخمسين لكن رشاقتها افضل من فتاة في العشرين نظامها الغذائي ينقصك 2 كيلو في 7 ايام
اهلا حبيباتي
عجلتني فكرة رجيم المشاهير الغرب و قاعدة اترجم فيه لانو اولا احسهم ما يكذبو و نتائجهم تظهر واقعية لكن طبعا من غير ذكر الاسامي او وضع الصور
ناخذ منهم الي يفيدنا و خلاص
الفنانة هذي في وقت تخنت لكن سرعان ما استرجعت رشاقتها و خفتها في الرقص و التمثيل
نظامها اصبح جزء من حياتها مع تغيير الوجبات لكن احترام التوقيت
هاذ نظامها الي كانت تخسر بيه وزن 2 كيلو في الاسبوع لما سمنت
افضل وقت للاكل هو من 7 صباحا الى 17 الخامسه مساء .
من السابعة الى 12 ظهرا
مسموح باكل المعجنات و الكورون فليكس
من 12 الى 15 الثالثه زوالا
حبوب جافة و خضار
من 15 الى 16
لحوم
من 16 الى 17
فواكه الموسم
طبعا الاكل يكون بعقلانية + شرب 8 اكواب ماء + الرياضة 40 دقيقة في اليوم اي نوع .
بالتوفيق حبيباتي .
اهلا حبيباتي
عجلتني فكرة رجيم المشاهير الغرب و قاعدة اترجم فيه لانو اولا احسهم ما يكذبو و نتائجهم تظهر واقعية لكن طبعا من غير ذكر الاسامي او وضع الصور
ناخذ منهم الي يفيدنا و خلاص
الفنانة هذي في وقت تخنت لكن سرعان ما استرجعت رشاقتها و خفتها في الرقص و التمثيل
نظامها اصبح جزء من حياتها مع تغيير الوجبات لكن احترام التوقيت
هاذ نظامها الي كانت تخسر بيه وزن 2 كيلو في الاسبوع لما سمنت
افضل وقت للاكل هو من 7 صباحا الى 17 الخامسه مساء .
من السابعة الى 12 ظهرا
مسموح باكل المعجنات و الكورون فليكس
من 12 الى 15 الثالثه زوالا
حبوب جافة و خضار
من 15 الى 16
لحوم
من 16 الى 17
فواكه الموسم
طبعا الاكل يكون بعقلانية + شرب 8 اكواب ماء + الرياضة 40 دقيقة في اليوم اي نوع .
بالتوفيق حبيباتي .
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
