يومياتي مع ريجيم النقاط ومركز التخسيس المجاني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : مايا76

السلام عليكم أم عبد الغنى
ناوية ان شاء الله ابدا الرجيم من الغد و حابة صحبة تشجعني و أشجعها مع أني أتبع رجيم حساب السعرات شو رايك

كتبت : سوسن .

حياك الله اختي وريجيم النقاط هو نظام للسعرات مبسط
اطلعي على الرابط لي وضعتوا اول صفحة وراح تكوني مبسوطة معي ان شاء الله خبريني اذا قررتي

كتبت : مايا76

اوك حبيبتي راح أجرب معك رجيم النقاط

وان شا الله نتوفق

كتبت : مايا76

مجموع نقاطي 20 نقطة
وزني الحالى 72 ك

كتبت : سوسن .

رائع مايا حبيبتي
20 نقطة راح تكون مشبعة جدا لك راحتشوفي انك ماراح تلاقي وين تحطيها
المهم لا تنسي الرياضة 15 في اليوم تكفي واذا تزودي خير وبركة

كتبت : سوسن .

الحمد لله اليوم المفروض راحة لو اتبعت برنامجي من غير برنامج التخسيس المجاني
انا ماراح اوزن لليوم العاشر
وراح اتبع طريقة الصيام والتوقفعلى الساعة الخامسة
واكل كل نقاطي قبل هذه الساعة
مرات ما اتقيد لاني اعرف ان اللقيمة كافية لاشباعي فاكثر من السلطة الخضراء والبسوائل قبل الاكل حتى اشبع
اليوم اتعزمت على الغذا وكنت محضرة بطني للاكل بس الحمد لله شبعت بسرعة وما اكلت كثير وكان فيه طارىء اضطريت لارجع للبيت
وانا بينتكم

يومياتي مع ريجيم النقاط ومركز التخسيس المجاني

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

برنامجي للريجيم

رجيم اسامة حمدي ،، مين تدخل معي ؟؟