جراتا خضر والبيض سريع وشهي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ام يانيس
-
تعرفن ان المعدة تشبع بكمية قد الكفين فقط يعني نعمل كمشة باليدين
ونقيس قدها اكل ونتعود على الامر فتصبح المعدة على حجمها اللازم والمناسب
لهيك اشتريت مول فرن صغير قدي كل فر منا وشيء حلو وضريق في نفس الوقت
عملت شكشوكة خضر كالمعتاد
حبة بتنجان فرمت كوسة وقطعت اوراق بصل وبقدونس اضفت عليه بودرة الثوم شطة وموتارد
مع 40غ صجر دجاج
ولما طاب الكل وضعته في المول الصغير وكسرت عليه بيضة
وهنا النتيجة
شهي كثير تعرفوا اي اكلة تدخل للفرن يكون مذاقها حلو جربوها والله ما تندموا
ونقيس قدها اكل ونتعود على الامر فتصبح المعدة على حجمها اللازم والمناسب
لهيك اشتريت مول فرن صغير قدي كل فر منا وشيء حلو وضريق في نفس الوقت
عملت شكشوكة خضر كالمعتاد
حبة بتنجان فرمت كوسة وقطعت اوراق بصل وبقدونس اضفت عليه بودرة الثوم شطة وموتارد
مع 40غ صجر دجاج
ولما طاب الكل وضعته في المول الصغير وكسرت عليه بيضة
وهنا النتيجة
شهي كثير تعرفوا اي اكلة تدخل للفرن يكون مذاقها حلو جربوها والله ما تندموا
التالي
السابق
