تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتي الناجحة لخسارة 2 كيلوا و2 سم في المقاس اللهم لك الحمد يارب

Like Tree13معجبون بهذا
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 04-18-2015, 01:40 PM
#1
تجربتي الناجحة لخسارة 2 كيلوا و2 سم في المقاس ..................اللهم لك الحمد يارب


انتو عارفين اني اتبعت ريجيم نهلة لهذا الاسبوع
والحمد لله النتيجة ماشاء الله كثير مرضية
راح اقولكم على النقاط لي حسيت فعلا انها ساعدتني على نزول الوزن وتحريك الميزان
والافضل النزول في المقاس ماشاء الله


1. شرب الماء
انا بالاول كنت اشرب بالكاس واحسب عددها حتى اوصل لثمانية بعدها تازيد زي ما اريد
لكن غيرت الطريقة واصبحت املا قارورة 1 لتر واشرب مباشرة منها لقيت نفسي والله على ما اقول شهيد اني اشرب 4 لتر ماء يوميا دون ملل ودون ان اضيف لها منكه

2. الرياضة
صارلي مدة ما اعمل رياضة لمشكل في الكاحل
بس قررت تاني احرك ميزاني
فاتبعت برنامج ليزلي
الصراحة رااائع
3ميل بعدها 4 ميل بعدها 1 ميل بعدها 2 ميل بعدها 5 ميل واليوم السادس والسابع راحة
والحقيقة ان فيه فيديوهات كثير تعزز الحرق بالنسبة للمشي بالبيت

4. التوقف عن الاكل الساعة 7 مساء وبعدها اشرب شاي بدون سكر


5.الدعاء
كل اليوم ادعي ربي يسهلي ويثبتني على الريجيم وادعوا واقول

اللهم اجعل الاكل اخر همي وعوضني خير يارب

6.الدييييييييييييييييييييييييييييييتوكس عملتوا الاسبوع الماضي والحمد لله تحرك ميزاني
وقلت ماراح اعيدوا
بس عملتوا مرة ثانية بطريقة اخرى وهي شوربة الخضار طول اليوم وتكون خفيفة جدا جدا وكملت يومي في العشاء بتفاحة

والحمد لله 2كيلوا نقصان يارب يعيني مرة اخرى وادخل الى عالم الستينات ادعولي
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2015, 01:50 PM
#2
الف مبرووك ام عبدووو

ان شا ءالله تنحفي بصحه وسلاااامه

ويعطيكي الف عاااافيه ع النصائح القيمه

رح دور ع برنامج ليزلي لان هي اول مره بسمع فيو

وانا مابعمل رياضه بس بمشي كنت كل يوم ساعه والطريق جبلي وعر شوي

وبكرا بوزن ان شا ءالله وبشووووووووووف



يسلمووون مره تانيه
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 04-18-2015, 02:08 PM
#3
الف مبرووك ام عبدووو

ان شا ءالله تنحفي بصحه وسلاااامه

ويعطيكي الف عاااافيه ع النصائح القيمه

رح دور ع برنامج ليزلي لان هي اول مره بسمع فيو

وانا مابعمل رياضه بس بمشي كنت كل يوم ساعه والطريق جبلي وعر شوي

وبكرا بوزن ان شا ءالله وبشووووووووووف


يسلمووون مره تانيه
الله يسلمك ريمو وماراح تندمي على الرياضة لان طريقتها كمثير ظريفة وتحسي انك عرقتي كثير مع ان كل الفيديوهات تحريك الارجل والايدي بطرق مختلفة
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-18-2015, 03:33 PM
#4
الف الف مبرررررررروك
وعقبال المثالي يارب
وشكرررررا على المشاركة
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 04-18-2015, 04:00 PM
#5
الف الف مبرررررررروك
وعقبال المثالي يارب
وشكرررررا على المشاركة
الله يسلمك غرودة

ادري اني تعبتك بالنسبة للمواضيع بس حقيقي لي اسبابي
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 04-18-2015, 04:50 PM
#6
ليليليش
الف الف مبرووووووك حنونه
ربي ييسرلك امورك و تخسري الوزن اكثر و انتي بصحه و عافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي الناجحة لخسارة 2 كيلوا و2 سم في المقاس اللهم لك الحمد يارب


« تجربتي مع إنقاص ثلاث كيلو في أسبوع... تجربتي في إنقاص 3 كيلو في أسبوع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الناجحة بنزول 8 كيلوا في شهر رمضان بدون حرمان اغاريد & رجيم تجارب الرجيم الناجحة 11 08-21-2015 05:51 PM
نصائح حصرية لخسارة 15 كيلوا دون رجعة سوسن . الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 04-02-2015 04:57 PM
تجربتي السهلة و الناجحة لخسارة 6 كيلو في 30 يوم دون دايت و لا رجيم 2015 Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 9 03-24-2015 04:34 PM
يوميات الرجيم الجماعي لخسارة حتى 7 كيلوا في اسبوع اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 646 11-30-2014 09:14 AM
تجربتي الناجحة ولله الحمد ... منى دايت تجارب الرجيم الناجحة 64 04-10-2011 02:29 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل