خسرت 7 كيلو في اسبوع مع التمر و الدجاج و الليمون حصريا على مجتمع رجيم

خسرت 7 كيلو في اسبوع مع التمر و الدجاج و الليمون حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي الرجيم هاذ مدته 7 ايام فقط تخسري فيه 7 كيلو لكن بشرط ان يعاد فقط...

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

خسرت 7 كيلو في اسبوع مع التمر و الدجاج و الليمون حصريا على مجتمع رجيم

خسرت 7 كيلو في اسبوع مع التمر و الدجاج و الليمون حصريا على مجتمع رجيم

خسرت 7 كيلو في اسبوع مع التمر و الدجاج و الليمون حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
الرجيم هاذ مدته 7 ايام فقط تخسري فيه 7 كيلو لكن بشرط ان يعاد فقط اسبوع في الشهر + بعده الالتزام ببرنامج 1500 حريره 15 يوم لكي لا تستعيد ما فقدته .



021bbc7ee20b71134d53
البرنامج اليوم الاول و الثالث و الخامس و السامع
على الريق
ليمون + ماء دافي
بعد نصف ساعه
5 تمرات + كوب حليب خالي الدسم

الساعه 10
2 تمر + كوب زبادي

الساعه 12
7 تمرات+ كوب زبادي او حليب او لبن

الساعه 5
7 تمرات + كوب حليب او زبادي

مسموح بشرب قهوة شاي دون سكر +2 لتر ماء

اليوم الثاني الرابع و السادس
ليمون على الريق
نصف ساعه
7 تتمرات + كوب لبن
الغذاء و العشاء
صدر دجاج حسب الرغبه
و ايضا الماء و الشاي و القهوم


و المشــــــــــــــــــــــــــــــــــــي


ودعواتــــــــــــــــــكم

المصدر: مجتمع رجيم


osvj 7 ;dg, td hsf,u lu hgjlv , hg][h[ hggdl,k pwvdh ugn l[jlu v[dl

لولو اسيل
اخر تحديث
بالتوفيق للجميع....و الشكر لنهلة و انشاء الله ربي يعطيك واش راكي متمنية و حابة....بارك الله فيكي.موااحات بزاف.
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
والله برنامج روعة لاصحاب الإرادة القوية
مع الأسف انا مو منهم وااااع
تسلم ايدك نهول حبيببتي
ربى ام نهى
اخر تحديث
برنامج حلو لعندو ارااااردة مبروك عليكي
زوزو جبران
اخر تحديث
انا جربته ونزلت 3 كغم باسبوع بس شعري صار يكت

التالي
السابق