مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم

Coeur de Rjeem 10:48 PM 04-27-2015
رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خسارة تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلوووواتي
حصريا اول رجيم لرمضان
اللهم بلغنا رمضان الكريم بصحه و عافيه

البرنامج
السحور
7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم + ربع كوب ماء نمزجهم في الخلاط و نشرب على شكل عصير

الافطار
3 حبات تمر + كوب ماء
اول مرحله بعد نصف ساعه من الافطار
كوب شوربه خضار + 2 سمبوسه او بوراك ( بالفرن ) +سلطة خس و طماطم او مشاوي و سلطة او من اكل البيت في طبق اطفال و الاكل بملعقه صغيره

ثاني مرحله بعد ساعتين

200 غرام اي نوع من الفاكهة + ملعقة عسل

بعد ساعه
شاي او قهوة دون سكر
الماء لترين على الاقل
الرياضه افضلها ساعه قبل الافطار



دعووووووووووووواتكم حبيباتي
اغاريد & رجيم 11:10 PM 04-27-2015
اللهم بلغنا رمضان وانت راضٍ عنا

تسلم إيدك حبيبتي
البرنامج شكلة خطير
لولو اسيل 03:44 AM 04-28-2015
البرنامج حلو كتيير ... انا في رمضان اكل اقل مما انتي حاطة..بس في السحور احب اكل ملييح عشان ما اتعب في النهار....تسلميلي حبيبتي.الله بلغنا رمضان و انت راض عنا.سلام.
زوزو جبران 12:08 PM 04-28-2015
♥♥..fafy..♥♥ 12:52 PM 04-28-2015
اللهم بلغنا رمضان يارب
شكرا حبيبتي
ام يانيس 10:52 AM 04-30-2015
برنامج رائع صراحة يسلمو ايديك
بارك الله فيك يا طيبة
تقيمي
1 2 
كلمات ذات علاقة
2015 , موقع , الشهر , الكريم , تصل , تغذيه , دبي , خبير , خساره , رمضان , رجيم , كيلو