الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم

Like Tree9معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 04-27-2015, 10:48 PM
#1
رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خسارة تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلوووواتي
حصريا اول رجيم لرمضان
اللهم بلغنا رمضان الكريم بصحه و عافيه

البرنامج
السحور
7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم + ربع كوب ماء نمزجهم في الخلاط و نشرب على شكل عصير

الافطار
3 حبات تمر + كوب ماء
اول مرحله بعد نصف ساعه من الافطار
كوب شوربه خضار + 2 سمبوسه او بوراك ( بالفرن ) +سلطة خس و طماطم او مشاوي و سلطة او من اكل البيت في طبق اطفال و الاكل بملعقه صغيره

ثاني مرحله بعد ساعتين

200 غرام اي نوع من الفاكهة + ملعقة عسل

بعد ساعه
شاي او قهوة دون سكر
الماء لترين على الاقل
الرياضه افضلها ساعه قبل الافطار

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم ramadan-660x330.jpg

دعووووووووووووواتكم حبيباتي
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-27-2015, 11:10 PM
#2
اللهم بلغنا رمضان وانت راضٍ عنا

تسلم إيدك حبيبتي
البرنامج شكلة خطير
الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 04-28-2015, 03:44 AM
#3
البرنامج حلو كتيير ... انا في رمضان اكل اقل مما انتي حاطة..بس في السحور احب اكل ملييح عشان ما اتعب في النهار....تسلميلي حبيبتي.الله بلغنا رمضان و انت راض عنا.سلام.
زوزو جبران
وردة فعالة
قديم 04-28-2015, 12:08 PM
#4
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 04-28-2015, 12:52 PM
#5
اللهم بلغنا رمضان يارب
شكرا حبيبتي
الصورة الرمزية ام يانيس
ام يانيس
رحيق الورد
قديم 04-30-2015, 10:52 AM
#6
برنامج رائع صراحة يسلمو ايديك
بارك الله فيك يا طيبة
تقيمي
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه موقع رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم


« تعليمات مهمة لنجاج الرجيم الجماعي رجيم نهلة و الانطلاقة يوم الاحد ان شاء الله رجيم الطبق السحري للتخسيس من 7 مكونات تفقد معه 7 كيلو في 7 ايام انا جربتو لمدة اسبوعين و خسرت الكثير من شحوم كرشي و اردافي و الدهون العنيدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى رجيم تخسيس رمضان 2015 تفقدك معه 15 كيلو في 30 يوم أروى رضا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 1 06-21-2015 02:09 PM
رجيم شهر الخير رمضان الكريم 2015 يفقدك 3 كيلو في 7 ايام Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 06-17-2015 04:09 AM
اقوى رجيم شتاء 2015 و خسارة 8 كيلو في الشهر Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 11-18-2014 01:51 AM
رجيم رمضان سهل ومجرب يخسس 8 كيلو في الشهر || (أفنان) l| رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 2 06-25-2014 11:53 PM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:14 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل