رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه رجيم و خسارة تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلوووواتي حصريا اول رجيم لرمضان اللهم...

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: Coeur de Rjeem

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه رجيم و خساره تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم

رجيم رمضان 2015 من خبير تغذيه رجيم و خسارة تصل حتى 10 كيلو في الشهر الكريم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلوووواتي
حصريا اول رجيم لرمضان
اللهم بلغنا رمضان الكريم بصحه و عافيه

البرنامج
السحور
7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم + ربع كوب ماء نمزجهم في الخلاط و نشرب على شكل عصير

الافطار
3 حبات تمر + كوب ماء
اول مرحله بعد نصف ساعه من الافطار
كوب شوربه خضار + 2 سمبوسه او بوراك ( بالفرن ) +سلطة خس و طماطم او مشاوي و سلطة او من اكل البيت في طبق اطفال و الاكل بملعقه صغيره

ثاني مرحله بعد ساعتين

200 غرام اي نوع من الفاكهة + ملعقة عسل

بعد ساعه
شاي او قهوة دون سكر
الماء لترين على الاقل
الرياضه افضلها ساعه قبل الافطار



دعووووووووووووواتكم حبيباتي
الكاتبة: اغاريد & رجيم

اللهم بلغنا رمضان وانت راضٍ عنا

تسلم إيدك حبيبتي
البرنامج شكلة خطير
الكاتبة: لولو اسيل

البرنامج حلو كتيير ... انا في رمضان اكل اقل مما انتي حاطة..بس في السحور احب اكل ملييح عشان ما اتعب في النهار....تسلميلي حبيبتي.الله بلغنا رمضان و انت راض عنا.سلام.
الكاتبة: زوزو جبران

الكاتبة: ♥♥..fafy..♥♥

اللهم بلغنا رمضان يارب
شكرا حبيبتي
الكاتبة: ام يانيس

برنامج رائع صراحة يسلمو ايديك
بارك الله فيك يا طيبة
تقيمي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق