بدك دعم.. تشحيع.. متابعه.. تعي مغي شاركيني رحلتي.. ❤❤❤

الله يخليكن صبايا ردو عليي عشان نشجع بعض ..
أنا ناوية ابدأ بريجيم الدكتور فادي وانزل يومياتي معكن ..😙😙
بليييييييييز ما تنسوووني

ديومة حبيتي.... موفقة... واهلا بيك بالمنتدى...يوميات دالندا ليها فترة ما دخلت أن شاء الله خير وتعود بنشاطها وحيويتها المتعودين عليها...في مسابقة مدة أسبوعين قبل رمضان و..نهوله نزلت الموضوع وتقدري تشتركي فيها إلى عودة اختنا دالندا ليومياتها المشجعة

تسلمي حبيبتي لويلة ..شكرا الك كتيييير ..والله ينولك اللي ببالك ..رح اشترك بيوميات نهولة وان شاء الله كلنا ننحف بخير وصحة

بعتذر منكن يابنات
الوالد كان بالمشفي وانشغلنا وغبت عن كل شي

حرد عليكن اليوم

ولو العزيمه للرجيم قويه يلا ابداو
انا رجعتي بكره اكيده
باليوميات ان شاء الله

ورده

كيف تبداي رجيم
اول شي لا تبداي فورا خدي اسبوع قللي اكل واتحركي مشي ربع ساعه وزيديها للنص ساعه

بعد الاسلوع شوفي ع شو ناويه وع شو بتقدري توفري ببيتم و ع اساسه حددي رجيمك

الان ابداي اسبوع التخفيف وبس تخلصيه بنروح للي بعده

ديمومه

انتي بنعمه وزنك كبير صحيح لكن مش حيكون صعب تنزليه
فلا تكوني تعبانه او زعلانه

فاشتهدي وابداي رجبم اسامه حمدي يلا ومنتظره يومياتك