تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: Coeur de Rjeem

تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب

تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب حصريا على مجتمع رجيم .



اهلا حبيباتي
و هاذي قصه اخرى للنجاج
هي استعملت السعرات 1200 ال 1600 يعني كانت تنوع
+ رياضة
حركات 25 دقيقه + هرولة 35 يوميا .
توقف الاكل على 7 مساء
نصف سعراتها خضار خضراء

مشروب الحارق هو قرفه و عسل على الريق و قبل النوم
الماء 3 لتر يوميا

و في الاخير لا شيءميستحيل هي فقط ارادة

دعواتكم حبيباتي
الكاتبة: أم الريش

جمييل جدآ.. بس بنات شلون نحسب السعرات الحراريه ودي اسوي جذي بس ماعرف احسب سعرات الحراريه لكل الأكل
مثلا سندويشه توست أسمر ماعرف كم سعره حرارية علموني شلون احسبها !!
الكاتبة: اغاريد & رجيم

فعلا هي بس الإرادة
إنجاز رائع فعلا ماشاء الله
و القرفة و العسل رهييييبة
مشكور نهولة حبيببتي لا ننحرم
الكاتبة: اغاريد & رجيم

عزيزتي ام الريش شوفي هدا الموضوع راح يفيدك كثير
ربي يوفقك

http://forum.rjeem.com/t159904.html
الكاتبة: ام يانيس

انجاز رائع ما شاء الله عليها
يسلمو نونو
الكاتبة: اصيله اصيل

اكيد مافي شي مستحيل بالارادة يصير كل شي
الله يعطيك العافيه
تحياتى
الصفحات 1 2 

التالي
السابق