تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب حصريا على مجتمع رجيم .
اهلا حبيباتي
و هاذي قصه اخرى للنجاج
هي استعملت السعرات 1200 ال 1600 يعني كانت تنوع
+ رياضة
حركات 25 دقيقه + هرولة 35 يوميا .
توقف الاكل على 7 مساء
نصف سعراتها خضار خضراء
مشروب الحارق هو قرفه و عسل على الريق و قبل النوم
الماء 3 لتر يوميا
و في الاخير لا شيءميستحيل هي فقط ارادة
دعواتكم حبيباتي
اهلا حبيباتي
و هاذي قصه اخرى للنجاج
هي استعملت السعرات 1200 ال 1600 يعني كانت تنوع
+ رياضة
حركات 25 دقيقه + هرولة 35 يوميا .
توقف الاكل على 7 مساء
نصف سعراتها خضار خضراء
مشروب الحارق هو قرفه و عسل على الريق و قبل النوم
الماء 3 لتر يوميا
و في الاخير لا شيءميستحيل هي فقط ارادة
دعواتكم حبيباتي
