اخسري كيلوات دهن حقيقية معاي وانحتي خصرج بطريقة صحية

أهلا بيج
أنا من الامارات ،،
قتي 59 يعني وايد حلو ماشاء الله
إن شاء الله رح تنزلي وزنج
و أنا معاج

.
.
كانت عندي ظروف فما قدرت أسوي كل التمارين ولا قدرت أدخل هنا
من يومين ملتزمة و إن شاء الله أظل ملتزمة
مثل ما قلت طبقت كل اللي فالنظام و إن شاء الله أحاول أسوي رياضة اليوم =)