اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فزوم
-
شعلة اهلين بيك وحشتيني يلا ارجعي خلينا نتنافس
جذور انا عجبني نظام مدام فاتن بس هي بتقول لازم يكون التزام تام حتى تحققي نتيجة وممنوع التبديل في اي يوم او الغاء اي شي من نظامها وعندها في نظامها كوب ماء معصور عليه نص ليمونة وملعقة عسل هذا ضروري عالريق وباقي اليوم ماء عليه ليمونتين معصورين ومحطوطين بقشرهم عليه وتشربي منهم طول اليوم وهذي الشروط انا ما اقدر اطبقها لاني اكره الليمون في الماء وكمان كل اسبوع فيه علبتين تونة ونص كيلو سمك وممنوع تبديلهم بشي وانا مااقدر اوفرهم كل اسبوع بس لو انت تقدري تشربي الماء والليمون وتوفري كل المتطلبات من دون نقصان او تغيير فانا اشجعك عليه لاني شفت تجارب البنات محفزة كثير والسناك عندها خيار باي كمية
جذور انا عجبني نظام مدام فاتن بس هي بتقول لازم يكون التزام تام حتى تحققي نتيجة وممنوع التبديل في اي يوم او الغاء اي شي من نظامها وعندها في نظامها كوب ماء معصور عليه نص ليمونة وملعقة عسل هذا ضروري عالريق وباقي اليوم ماء عليه ليمونتين معصورين ومحطوطين بقشرهم عليه وتشربي منهم طول اليوم وهذي الشروط انا ما اقدر اطبقها لاني اكره الليمون في الماء وكمان كل اسبوع فيه علبتين تونة ونص كيلو سمك وممنوع تبديلهم بشي وانا مااقدر اوفرهم كل اسبوع بس لو انت تقدري تشربي الماء والليمون وتوفري كل المتطلبات من دون نقصان او تغيير فانا اشجعك عليه لاني شفت تجارب البنات محفزة كثير والسناك عندها خيار باي كمية
كتبت :
جذور
-
شوكو حببتى الحمد لله عالسلامة
نورتي
نورتي
كتبت :
جذور
-
فزوم كل حاجة اقدر اوفرها ان شاء الله
ماعدا المايه والليمون واللحمة
عاشان عندى نقرس فهبدلهم ببيضتين
وفيه بنات كتير مالتزمتش بمايه وليمون وخست برضه
بخصوص التونة والسمك عادى بدليهم بالحاجة الى بتحبيها انتى
شوفي عدلي النظام داه بما يناسبك
انا اخدت الفكرة منها بس
وعدلت حاجات بسبطة عليه وحطيت فلفل اخضر بالفطار وان شاء الله يجيب نتيجة كويسة
اضا هندى فاكهة طول اليوم من بكرة ان شاء الله هالتزم بالجدول
ماعدا المايه والليمون واللحمة
عاشان عندى نقرس فهبدلهم ببيضتين
وفيه بنات كتير مالتزمتش بمايه وليمون وخست برضه
بخصوص التونة والسمك عادى بدليهم بالحاجة الى بتحبيها انتى
شوفي عدلي النظام داه بما يناسبك
انا اخدت الفكرة منها بس
وعدلت حاجات بسبطة عليه وحطيت فلفل اخضر بالفطار وان شاء الله يجيب نتيجة كويسة
اضا هندى فاكهة طول اليوم من بكرة ان شاء الله هالتزم بالجدول
كتبت :
أم ملك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Coeur de Rjeem:
يومي كان 1600 سعرة و ليلتكم سعيدة
نهلة لحديد قياس... يومي كان 1600 سعرة و ليلتكم سعيدة
