كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة

كتبت : جذور

كتبت : فزوم

صباح الفل عليكم
ماشاءالله اعمارنا متقاربة وانا وام ملك نفس العمر وشوكو وجذور نفس العمر وتقريبا ام ناصر مثلنا ان شاءالله العمر كله في طاعة الله
جذور انا كمان مكتفية الحمدلله بالولد والبنت ومش مفكرة اني ازيد رغم اني مش بحمل طبيعي واول ماولدت كنت خايفة ليصير حمل طبيعي لان ناس كثير قالولي بما انك حملتي احتمال كبير تحملي طبيعي بعد كده وكنت مرعوبة وفكرت اني اخذ حبوب منع حمل بس شفت ليهم اضرار وقلت خليها على الله يمكن اصلا محملش وفعلا هذا الي صار ان شاءالله ربي يحفظهم ويبارك فيهم ويقدرنا على تربيتهم

كتبت : فزوم

انا امبارح بعد ماقفلت الساعة 4 ونص مااكلت شي للساعة 11 اخذت زبادي عليها ملعقة بذرة كتان قريت تجربة بنت بتقول انها كانت تعمل كده صيام عكسي بسبتاخد زبادي قبل النوم بساعة مع بذرة كتان وعصرة ليمون بتساعد على الحرق بس انا من غير ليمون عملتها

كتبت : ام ناصر**

صباح الفل حبيباتي
كيفكم

امس خرجت خذنا الاولاد لمنتزه وملاهي
عشان كده ما دخلتش وحكيت معاكم في حصة التعارف ههههه

انا عمري 31 وبعد 3 شهور اصير 32
عندي 3اطفال
بنت 10
ولد8 ونص
ولد 4

طولي176
ووزني 94 وشوية

ربنا يحفظ ولادكم كلكم ويبارك بيهم

كتبت : فزوم

صباح الورد ام ناصر صحة ليك الطلعة انا محرومة منها انا واطفالي يعني انت مواليد 1985 مثلي انا بشهر 7 عيدميلادي

كتبت : ام ناصر**

يومي امبارح اتلخبط بسبب الخرجة
الفطار نص كوب حليب بنسكافي مع 1زبادي طبيعي
الغدا كسكسي مع لحم وخضار
سناك مثلثين بيتزا مش كبار
العشا قطعة دجاج وقطعة كرمب مطبوخ في مرقة الكسكسي
شربت ماء كتير وقبل كل وجبة اشرب نص لتر ماء دافئ بالليمون
لكن كل شوية بالحمام اعزكم الله
لكن معملتش رياضة للاسف
غير شوية نط وبالسيارة كنت بعمل تمارين للارداف
كنت برفع رجليا واعد ل30
عملتها لعاية 200
حسيت عضلات البطن والارداف يشتغلو مع بعض

حكاية الماء الدافئ من رجيم السحاب
عملتو زمان ونزلت 4 كيلو باسبوع مع اني كان علي الدورة
وكنت بعمل معاه رياضة لمدة ساة او اقل شوية يوميا

الصفحات الأولى ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

تحدي الآسبوع الآول من 30 مارس الي 6 ابريل الوزن الحالي 97

كلنا غير قبل شهر الخير

تحدي اخر اسبوع من ابريل لفقدان اكثر من 3 كيلو حصريا على مجتمع رجيم

تحدي المشي لشر ابريل-اقل شي نصف ساعه-

فين المسابقات??

كلنا غير قبل شهر الخير

(تحدي , الخير , ابريل) , شهر , غير , قبل , كلنا