مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

وصفة خاصة لأصحاب الرجيم

عبير 12:19 PM 08-11-2007
تفاصيل الاكلة



تصنيف: سلطات,سفرة الرجيم,وجبات سريعة,سفرة العزابية ,اكلات نباتية المطابخ: المطبخ الاردني,المطبخ الفلسطيني,المطبخ السوري
المكونات: خضار
6-4 أشخاص
للتحضير: 25 دقيقة






عدد الزيارات : 171

حجم الخط: تكبير تصغير

المقادير




1 كيلو بقدونس مفروم ناعم
1500 غرام بندورة ناعمة
50 غرام نعناع ناعم
100 غرام بصل مفروم ناعم
50 غرام برغل أحمر مغسول
350 غرام زيت زيتون
10 غرام ملح
2 غرام بهار حلو وبهار أبيض
150 غرام عصير حامض طازج
300 غرام خس للديكور


طريقة التحضير




-ضعي في الوعاء الخاص بخلط السلطات البقدونس والبندورة والنعناع والبرغل والملح وعصير الحامض وزيت الزيتون.
-رشي البهار على البصل المفروم ثم افركيه براحة اليد جيداً وضعيه فوق المواد الاولى
-اخلطي الجميع جيداً حتى تحصلي على تبولة ذات نكهة لاذعة وطيبة
-وضعيها في وعاء التقديم،
-زينيها بأوراق الخس والبندورة المفرومة وقدميها
شمس الشموس 06:32 PM 08-20-2007
يسلموووووووووووووو
الزهرة الذابلة 07:18 PM 08-20-2007
يسلمو حبيبتى


سهلة وحلوة

غادة

تحياتى
سود الهدب 12:39 AM 08-21-2007
يسلمووووووووووووو
ام عزمي 02:18 PM 08-26-2007
يسلمو اديكي وهذه السلطة اسمها التبولة
ورد الجوري 04:38 PM 08-26-2007
يسلمو كتير بيشهي
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
لأصحاب , الرجيم , خاصة , وصفة