تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زهور حمراء
-
[align=center]
اموووووووله ..
التمرين هذا ينحف ويشد ... خصوصا الجزء السفلي
[/align]
اموووووووله ..
التمرين هذا ينحف ويشد ... خصوصا الجزء السفلي
[/align]
كتبت :
الامل كله
-
مشكووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي
بالنسبه ليومي قبل الغدا شربت كوب مراميه لان الدوره نزلت علي وحسيت فتعب
والغدا اكلت كم ملعقة رز مع زبادي وكم حبة جح احمر وبس والحين بشرب شاي اخضر لي عوده حبيباتي
بالنسبه ليومي قبل الغدا شربت كوب مراميه لان الدوره نزلت علي وحسيت فتعب
والغدا اكلت كم ملعقة رز مع زبادي وكم حبة جح احمر وبس والحين بشرب شاي اخضر لي عوده حبيباتي كتبت :
الامل كله
-
مرحبا بنات نزلت الدرج وصعدت 40 مره حدود ال 14 دقيقه وبعد شوي بروح السوق وابمشي كثير اشوفكم ان شالله اذا جيت سي يو
