كتبت :
نور القمر9
-
السلام عليكم
اسفة على تاخيري ومش عارفة اخبي وشي منكم فين
طبعا بالنسبة الى هذا الموضوع كان مفيد الي جدا لاني اول مرة بعد انتهاء الكلية قبل سنتين او اكثر اتشجعت اني ابدا بالرياضة
انتوا يا صديقاتي الي خليتوا للموضوع حماس بمشاركاتكم و كانت المنافسة حلوة فعلا
وجزاكي الله بالف خير يانور الايمان على هالفكرة بالاضافة الى الادارة الجيدة لها انتي مديرة رائعة
حتكلم الان عن وزن البطن
مع الاسف اني قبل رمضان كنت فعلا ملتزمة بالتمارين مع الماء وحسيت بفرق بالكرش بالملابس ولكننننننن
بعد رمضان اتكاسلت وما لعبت التمارين غير يومين
صدقوني حاولت بس كنت احس بتعب وخمول وشيء طبيعي زدت وزني زاد من ورة الحلويات الرمضانية لهذا قست وزني امبارح وتفاجئت اني زدت 3 كيلوات خلال هالاسبوعين ميـــخالف الحمد لله اني اتشجعت وياكم وبعد رمضان حبدا الرياضة من جديد ( ان شاء الله )
شكرا الكم يا احلى المشاركات بجد كانت التجربة وياكم حلوة وان شاء الله نلتقي على الجزء الثاني واغلبكم
ويارب تتحقق كل ادعيتكم برمضان الخير
الى اللقاء
اسفة على تاخيري ومش عارفة اخبي وشي منكم فين
طبعا بالنسبة الى هذا الموضوع كان مفيد الي جدا لاني اول مرة بعد انتهاء الكلية قبل سنتين او اكثر اتشجعت اني ابدا بالرياضة
انتوا يا صديقاتي الي خليتوا للموضوع حماس بمشاركاتكم و كانت المنافسة حلوة فعلا
وجزاكي الله بالف خير يانور الايمان على هالفكرة بالاضافة الى الادارة الجيدة لها انتي مديرة رائعة
حتكلم الان عن وزن البطن
مع الاسف اني قبل رمضان كنت فعلا ملتزمة بالتمارين مع الماء وحسيت بفرق بالكرش بالملابس ولكننننننن
بعد رمضان اتكاسلت وما لعبت التمارين غير يومين
صدقوني حاولت بس كنت احس بتعب وخمول وشيء طبيعي زدت وزني زاد من ورة الحلويات الرمضانية لهذا قست وزني امبارح وتفاجئت اني زدت 3 كيلوات خلال هالاسبوعين ميـــخالف الحمد لله اني اتشجعت وياكم وبعد رمضان حبدا الرياضة من جديد ( ان شاء الله )شكرا الكم يا احلى المشاركات بجد كانت التجربة وياكم حلوة وان شاء الله نلتقي على الجزء الثاني واغلبكم
ويارب تتحقق كل ادعيتكم برمضان الخير
الى اللقاء
كتبت :
نور الإيمان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور القمر9:
السلام عليكم
اسفة على تاخيري ومش عارفة اخبي وشي منكم فين
طبعا بالنسبة الى هذا الموضوع كان مفيد الي جدا لاني اول مرة بعد انتهاء الكلية قبل سنتين او اكثر اتشجعت اني ابدا بالرياضة
انتوا يا صديقاتي الي خليتوا للموضوع حماس بمشاركاتكم و كانت المنافسة حلوة فعلا
وجزاكي الله بالف خير يانور الايمان على هالفكرة بالاضافة الى الادارة الجيدة لها انتي مديرة رائعة
حتكلم الان عن وزن البطن
مع الاسف اني قبل رمضان كنت فعلا ملتزمة بالتمارين مع الماء وحسيت بفرق بالكرش بالملابس ولكننننننن
بعد رمضان اتكاسلت وما لعبت التمارين غير يومين صدقوني حاولت بس كنت احس بتعب وخمول وشيء طبيعي زدت وزني زاد من ورة الحلويات الرمضانية لهذا قست وزني امبارح وتفاجئت اني زدت 3 كيلوات خلال هالاسبوعين ميـــخالف الحمد لله اني اتشجعت وياكم وبعد رمضان حبدا الرياضة من جديد ( ان شاء الله )
شكرا الكم يا احلى المشاركات بجد كانت التجربة وياكم حلوة وان شاء الله نلتقي على الجزء الثاني واغلبكم
ويارب تتحقق كل ادعيتكم برمضان الخير
الى اللقاء
السلام عليكم
اسفة على تاخيري ومش عارفة اخبي وشي منكم فين
طبعا بالنسبة الى هذا الموضوع كان مفيد الي جدا لاني اول مرة بعد انتهاء الكلية قبل سنتين او اكثر اتشجعت اني ابدا بالرياضة
انتوا يا صديقاتي الي خليتوا للموضوع حماس بمشاركاتكم و كانت المنافسة حلوة فعلا
وجزاكي الله بالف خير يانور الايمان على هالفكرة بالاضافة الى الادارة الجيدة لها انتي مديرة رائعة
حتكلم الان عن وزن البطن
مع الاسف اني قبل رمضان كنت فعلا ملتزمة بالتمارين مع الماء وحسيت بفرق بالكرش بالملابس ولكننننننن
بعد رمضان اتكاسلت وما لعبت التمارين غير يومين
صدقوني حاولت بس كنت احس بتعب وخمول وشيء طبيعي زدت وزني زاد من ورة الحلويات الرمضانية لهذا قست وزني امبارح وتفاجئت اني زدت 3 كيلوات خلال هالاسبوعين ميـــخالف الحمد لله اني اتشجعت وياكم وبعد رمضان حبدا الرياضة من جديد ( ان شاء الله )شكرا الكم يا احلى المشاركات بجد كانت التجربة وياكم حلوة وان شاء الله نلتقي على الجزء الثاني واغلبكم
ويارب تتحقق كل ادعيتكم برمضان الخير
الى اللقاء
تسلمى يا حبيبتى على الكلام الجميل ده
وان شاء الله تستمرى معانا فى الجزء التانى
وتعوضى كل حاجة
