وصفات ريتان للرجيم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
{*زينب*}
-
كتبت :
دمعة نار
-
وصفتي
تونة مصفاية من الزيت
الطريقة
تسويحها على النار مع وضع فلفل أسود عليه وبطلي الملح لأن يعمل إحتباس الماء بالجسم
طبعا قبل كذا تكوني مجهزة
طبق سلطة مكونة من الخس والبقدونس والكزبرة والفجل الأبيض والطماطم والخيار وعليها رشة ليمون وخل وفلفل أخضر واحد مقطع
طبعا ملح برضه لالالالا
أهم شي تجيبي الصحن الكبير وتحطي عليه صحن السلطة وصحن التونة
ولاتنسي شطة حراقة ترشيها على التونة وتحطيها بجنبك
المهم تحذير الشطة ماينفع تاكليها كل يوم وإنما فقط إذا نفسك فيه
ولاننسى إن الفلفل الأخضر يحرق السعرات الحراريه
والفجل الأبيض يذوووب الشحوم من المؤخرة
والفخوذ والبطن كمان
ودمتم
أتمنى تكون عجبتكم وصفتي البسيطة
تونة مصفاية من الزيت
الطريقة
تسويحها على النار مع وضع فلفل أسود عليه وبطلي الملح لأن يعمل إحتباس الماء بالجسم
طبعا قبل كذا تكوني مجهزة
طبق سلطة مكونة من الخس والبقدونس والكزبرة والفجل الأبيض والطماطم والخيار وعليها رشة ليمون وخل وفلفل أخضر واحد مقطع
طبعا ملح برضه لالالالا
أهم شي تجيبي الصحن الكبير وتحطي عليه صحن السلطة وصحن التونة
ولاتنسي شطة حراقة ترشيها على التونة وتحطيها بجنبك
المهم تحذير الشطة ماينفع تاكليها كل يوم وإنما فقط إذا نفسك فيه
ولاننسى إن الفلفل الأخضر يحرق السعرات الحراريه
والفجل الأبيض يذوووب الشحوم من المؤخرة
والفخوذ والبطن كمانودمتم
أتمنى تكون عجبتكم وصفتي البسيطة
مواضيع مميزة قد تهمك
التالي
السابق
