حملة هزى الميزان يا نواعم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
وانا بعد معاكم...بس ياليت يا شعاع تحطي موضوع لليوميات
.
.
طوولي:162
.
وزني:70.7
.
.
هدفي الاول 65
الثاني60
الثالث 55
.
.
والله المستعااان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkbatoot:
احنا هنبدأ إنهاردة إن شاء الله مش كدة يالله يا بنات عايزين نشاط و همة الجو ساقعة بس أهي فرصة نلعب رياضة عشان ندفا ههههه
أنا نظام حياتي اني بسهر بليل و بنام الصبح و اصحى كدة علا بعد الضهر فهاكتب جزء بليل و جزء أما اصحى
يعني يومي بيبدأ الساعة ١٢ كدة و أفضل اعدة لحد الساعة ٧ كدة و اصحى علا ١٢ أو ١ الضهر كدة و أفضل سهرانة لحد ٧ تاني يوم

أنا فطرت دلوقتي ربع رغيف برجر مع طمتمية و شاي باللبن
و لعبت ساعة عل عجلة
حالياً بشرب شاي بالنعناع من غير سكر
و إن شاء الله هحاول ألعاب شوية رياضة كمان بس متكتكة حبة و إن شاء الله هقاوم الكسل

صباح الفل يا احلى بنات
انهاردة اليوم الاول وانا صاحية متفائلة الحمدللة حاسكم مجموعةقوية وان شاء الله نقدر نوصل للوزن المطلوب وبعد كدا نعمل موضوع تانى نسمية يوميات ملكات الرشاقة ونحكى تجاربنا للكسلانين ال هيفضلوا على المنتدى مش قادرين يخسوا
ارادة وعزيمة واكل صحى ورشاقة للابد هو دا شعارنا انهاردة
انا صحيت وشربت كوباية مية دافية وشوية وهعمل نص ساعة على الاوربتراك لانى مقسمة ساعة على مرتين
وهتغدى ان شاء الله تونة بدون زيت مع 2 توست
والعشا زبادى
وبدوووووووووووووووووووووووووووووووووون لخبطة ان شاء الله
ومستنية يومياتكم