يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الدانة

بداية موفقة اتمنها للجميع باذن الله

طبعا بسبب ظروف العمل المشي بيكون ليلا اذا الله اراد

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
مسابقة جديدة سعيدة ان شاء الله
وزني اللي حدخل به المسابقة لشهر مارس هو : 68 كيلو والحمد لله
ياريت تسجيليه يا روح علشان نبتدي من عنده
بارك الله فيكي ياروح وكل القائمين علي المنتدي من غيركم كنت زماني سبت نفسي وبقيت كلبوظة
اتمني بداية موفقة للجميع

كتبت : soso_awal

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم :الأحد :
التاريخ: 1-3-2009

* مجموعت :الأربت تراك

الأربت 1: 26 د
الأربت2: 25 د
**********************
صباحكم فل يا بنات و يا روح طبعن

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " خ ـيالـ الشوقـ ":
صباح الخير

الأسم : خيال الشوق

الطول : 160

الوزن : 78

كتبت : روح حلوه

طريقة كتابة اليوميات *طريقة كتابة اليوميات
الرجاء الكتابه باي لون ماعدا الاحمر

الرجاء الالتزام بالطريقه
اليوم
التاريخ
النوع مشي او اوربت تراك
المده
والرجاء من المشاركات في المجموعتين
كتابة كل نوع على حده في مشاركه منفصله
وفي حالة عدم المشي او اللعب على الاوربت تراك الرجاء كتابة اليوميات بهذه الطريقه
اليوم:
التاريخ :
النوع: مشي او اوربت تراك
لايوجد

ومن تمشي او تلعب اوربت تراك مرتين تكتب
مشي 1 45 دقيقه
مشي 2 45 دقيقه

يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

المزارع والحصان