اهلا بكن في يوميات مشي مع تخفيف بلاكل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الرميصاء
-
بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا حبيبتي روح حلوة فهمت لله الحمد الريجيم اللي اعطيتيني اياه مستمرة عليه تقريبا ومرتاحة عليه جزاك الله الله الجنة
كتبت : روح حلوه
-
وجزاك ياقمر واي شي انا بالخدمه
كتبت : new star
-
الوزن 105
الطول 155
وزني السابق 114
نظامي مشي ساعه لمدة خمس ايام والفطور والعشاء زبادي والغداء رز مسلوق اتمنى تشعوني مالي حدغيركم
كتبت : الرميصاء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة new star:
الوزن 105
الطول 155
وزني السابق 114
نظامي مشي ساعه لمدة خمس ايام والفطور والعشاء زبادي والغداء رز مسلوق اتمنى تشعوني مالي حدغيركم
هلا بك عزيزتي نيو ستار نظامك حلو وممكن تشوفي نظام المشرفة روح حلوة ويسعدني انضمامك وفي انتظار يومياتك
كتبت : الرميصاء
-
اليوم فطرت شابورة حب مع شاي من غير سكربعدين شاي اخضر
الغذاء شوربة خضار مسلوقة من غير زيت وسبع ملاعق ارز وبعدين شاي اخضر
العشاء حليب قليل الدسم وشابورة حب وبعدين يانسون ونعناع
اليوم مامشيت عندي الدورة وكنت عند الدكتور
كتبت : الرميصاء
-
اليوم الفجر اكلت حبتين خيار وشربت ماء كثير وحبة تمر

الغذاء كان ربع عيش حب وسمك وسلطة
العشاء كان حليب قليل الدسم وشابورة وجبن

انا متوقفة حاليا عن المشي لظروف صحية
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق