الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الشوربة السرييييييييع بالاسبوع ينقص الوزن من 10-17 رطل

أم زكريا
وردة جديدة
قديم 03-05-2009, 07:09 AM
#1


هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن



* تتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات:



- ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة.
- كيلو طماطم مقشر.
- كرنبة.
- اربع حبات فلفل اخضر رومي.
- اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.
- اثنين مكعب شوربة خضار وكمية بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.






* أما الطريقة:
- فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي .. وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج ..
- وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية.




* الإرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم .. وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .
- هذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
- أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل - الأطعمة المحمرة - والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى - تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر - مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم.

* وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة:
- اليوم الأول: يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز .. والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين .. ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
- اليوم الثاني: تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات الطازجة والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة .. ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.

- اليوم الثالث: تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال.
- اليوم الرابع: تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم.
- اليوم الخامس: تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.

- اليوم السادس: تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم.
- اليوم السابع: تناول الشوربة .. والأرز البني .. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس.
أم زكريا
وردة جديدة
قديم 03-05-2009, 07:13 AM
#2
ومجرب




وهو رائع جدا


ولكن طعمه ليس جدا لذيذ ولكن يجب ان نستحمل لكي تظهر النتيجة الرائعة
العفو
وردة محترفة
قديم 03-07-2009, 01:43 AM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وانشاالله ياأم زكريا أبدأ فيه من بكرة , تسلمي ياغالية
أم زكريا
وردة جديدة
قديم 03-08-2009, 03:26 PM
#4
ان شاءالله بس سا العفو



بدي منك النتيجة


اوكي
لا تنسي
واذا صار فيكي اي اشي انا مليش دعوة


هههههههههههههه

تحياتي لك
العفو
وردة محترفة
قديم 03-09-2009, 03:49 AM
#5
خوفتيني يا أم زكزك .... خخخخ
وممكن ياغالية أحذف الطماطم من الشربة لأني ما أحبها كثير
وأبشرك بدأ أشربها من يوم السبت .. أدعيلي أختي

وعندي سؤال كم يساوي الرطل بالكيلو ؟
[marq]
وإذا نزلت على شوربتك حتكون لك هدية ...
وتسلمي
[/marq]
أم زكريا
وردة جديدة
قديم 03-09-2009, 07:02 AM
#6
عجبتني ام زكزك


بخصوص البندورة اوكي ما في مانع مع اتها البتدورة بتساعد على حرق الدهون اسرع

2 رطل= كيلو او اكثر شوي
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الشوربة السرييييييييع بالاسبوع ينقص الوزن من 10-17 رطل


« رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه أعرف نفسك هل وزنك مثالي ...برنامج »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشراب المعجزة الاحمر اللذيذ يحطم الدهون و ينقص في الوزن و يلين البطن و يقوي الشعر و يعطي بريقا للبشره جربه الان و استمتع بوصفات نهلة للتخسيس فقط على مجتمع رجيم Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 5 05-05-2015 11:49 AM
رجيم السعادة ينقص وزنك 10 كيلو في 30 يوم و ينقص في مقاسات لبسك Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 04-17-2015 03:40 AM
رجيم الجزر ينقص الوزن 3 كيلو جرام في الأسبوع || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 03-28-2014 10:54 AM
ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! نونو العسوله الحمية و الرشاقة و الرجيم 47 03-24-2011 11:43 PM
رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع didi21 الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 06-18-2009 04:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل