الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !

نونو العسوله
وردة جديدة
قديم 04-19-2010, 04:43 PM
#1
الريجيم
الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 خبز توست بر وبيضه مسلوقه مع حليب قليل الدسم

الغداء :
اليوم الاول : سلطه مع زبادي مع حبه فاكهه

اليوم الثاني: 2 حبه بطاطس مسلوقه مع قطعه جبن مع سلطه
اليوم الثالث: سلطه مع 1 خبز توست بر
اليوم الرابع: ربع دجاجه مع سلطه
اليوم الخامس: 2 قطعه لحم متوسطه الحجم مع سلطه
اليوم السادس: نصف دجاجه مشويه مع سلطه
اليوم السابع: الاكل اليومي بس بكميات قليله

العشاء طوال ايام الاسبوع : خس + 2 توست بر+ جبنه مع حليب قليل الدسم

اتمنى تعطوني رأيكم بهذا الريجيم !!
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-20-2010, 01:34 PM
#2
يااختي انتي نتاكده انه ينحف 5 كيلوو باسبووع ؟؟ مااتوقع
الصورة الرمزية القانته
القانته
وردة محترفة
قديم 06-28-2010, 12:28 PM
#3
معقووووووول
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-28-2010, 12:54 PM
#4
الرجيم ده من النت ولا من اخصائى
يارب حقق امنيتي
وردة مبدعة
قديم 10-27-2010, 02:21 PM
#5
اكبر مشكلة لما ما يكونش في ردود
يارب حقق امنيتي
وردة مبدعة
قديم 10-27-2010, 02:22 PM
#6
والله لازم يكون في ردود حتى نميز ونسال
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !


« طريقة تحضير ماء ساسي الذي يزويل الكرشة من اخصائية التغذية سينتيا العليا رجيم الدكتور فادي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سهل و مجرّب , ريجيم ينقص من 10 إلى 12 كيلو بالشّهر , ريجيم صحّي رائع 2013 ! , عن تجربة شخصيّة Sãmð أنظمة و برامج الرجيم 43 11-27-2014 06:39 AM
ريجيم عن تجربه ينزل 3 كيلو بالاسبوع maylove4ever أنظمة و برامج الرجيم 9 02-14-2013 04:22 PM
اخيرا ريجيم يخسس من 4 الى 5 كيلو بالاسبوع meriamsaied أنظمة و برامج الرجيم 19 07-03-2012 06:33 PM
ريجيم ينزل من 3ــــــ5 كيلو بالاسبوع صحي 100/100 من عند اخصائي قطره ندى الحمية و الرشاقة و الرجيم 36 02-27-2011 11:26 PM
ريجيم يخليكي تخسر 4 الي 6 كيلو بالاسبوع رانياا الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 11-27-2010 11:17 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل