يوميات رشيقه بالصور .. للوصول الى وزن 50 .. تابعوني وتشجعو آآ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رآآآشيقه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير ..
انا خصصت هذي الصفحات لتكون تعبير عن يومياتي في حياتي الصحيه باذن الله ..
حابه ابدأ من بكره ريااضه وتخفيف << تخفيف وليس رجيم
من يقولون لك رجيم بالله ما تنسد نفسك ويمغصك بطنك خخخخ
..
انا احس اني مرربطه واحس ان غير الناس .. لالا هو مو رجيم
هو اكل صحي .. طيب واذا منعت نفسي من الشكلت والكيك والــ ,,,, الخ
هالاشياء ماراح تطير .. لما اووصل لوزني .. اكافيء نفسي فيها ان شاء الله ..
نظامي
الاكل تخفيف
والرياضه كل يوم ساعه اي رياضه تجي على بالي
وطبعا راح ارفق الصور باكبر ما يمكن .. مثل الوجبات والوزن .. وزني راح يكون كل خميس ..
يالله تابعوووني واتشجعووووو
بكره البدايه
على فكره المواضيع السابقه كانت لزميله لي وانقطعت واخذت اليوزر بدل من كثره التسجيلات
كيفكم ان شاء الله بخير ..
انا خصصت هذي الصفحات لتكون تعبير عن يومياتي في حياتي الصحيه باذن الله ..
حابه ابدأ من بكره ريااضه وتخفيف << تخفيف وليس رجيم
من يقولون لك رجيم بالله ما تنسد نفسك ويمغصك بطنك خخخخ
..
انا احس اني مرربطه واحس ان غير الناس .. لالا هو مو رجيم
هو اكل صحي .. طيب واذا منعت نفسي من الشكلت والكيك والــ ,,,, الخ
هالاشياء ماراح تطير .. لما اووصل لوزني .. اكافيء نفسي فيها ان شاء الله ..
نظامي
الاكل تخفيف
والرياضه كل يوم ساعه اي رياضه تجي على بالي
وطبعا راح ارفق الصور باكبر ما يمكن .. مثل الوجبات والوزن .. وزني راح يكون كل خميس ..
يالله تابعوووني واتشجعووووو
بكره البدايه
على فكره المواضيع السابقه كانت لزميله لي وانقطعت واخذت اليوزر بدل من كثره التسجيلات
كتبت :
دلوووعه
-
[align=center]رآآآشيقه
متاااابعيينك يا الغلآآ
الله يوفقك وتووصلين لهدفك ان شاء الله
شدي حيييلك وايااك تنهزميين قداااام الشحيماات :55318906:
الله ينحفك بصحــهـ وعاافيه يارب
...[/align]
متاااابعيينك يا الغلآآ
الله يوفقك وتووصلين لهدفك ان شاء الله
شدي حيييلك وايااك تنهزميين قداااام الشحيماات :55318906:
الله ينحفك بصحــهـ وعاافيه يارب
...[/align]
كتبت :
رآآآشيقه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوووعه:
[align=center]رآآآشيقه[/align][align=center]
متاااابعيينك يا الغلآآ
الله يوفقك وتووصلين لهدفك ان شاء الله
شدي حيييلك وايااك تنهزميين قداااام الشحيماات :55318906:
الله ينحفك بصحــهـ وعاافيه يارب
...[/align]
[align=center]رآآآشيقه[/align][align=center]
متاااابعيينك يا الغلآآ
الله يوفقك وتووصلين لهدفك ان شاء الله
شدي حيييلك وايااك تنهزميين قداااام الشحيماات :55318906:
الله ينحفك بصحــهـ وعاافيه يارب
...[/align]
هلا والله ومليوون غلا .. حياك قلبووو
اللهم امين وينحفنا اجمعيييييين ..
يالله خلينا نشد حيلنا وننحفففف ..
والله اني حبيتك يادلوعه وطليت عيومياتك .. شرايك نتشارك زوريني وازورك ونشجع بعض