الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات رندا للوصول للوزن المثالي ياللا تابعوني ونافسوني00

الصورة الرمزية رندا الغمري
رندا الغمري
وردة جديدة
قديم 12-10-2009, 05:55 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00
انا ياحلوين نزلت من وزني كتير بس لسه باقي على هدفي كيلوات كثيرة
وحبيت اكمل مشواري هنا معاكم وبمتابعتكم وتشجيعكم0
وزني80 كيلو
وطولي 154
هدفي الاول 70 كيلو
راح ابدا دايت من اليوم الخميس23-12-1430هجري
ورغبتي اني انزل 2كيلو كل اسبوع
مع المشي نصف ساعة على السير ورياضة متنوعة
عندي مناسبة يوم 28-2-1431هجري امنيتي البس فستان مقاسm
علما اني دحين البس مقاسxl
ياللا ياحلوين ابغى تشجيعكم ودعواتكم ومنافستكم
استنوني راح انزل الدايت الي راح اتبعه:يوميات رندا للوصول للوزن المثالي ياللا تابعوني ونافسوني00 00003265.gif
الصورة الرمزية ملاك من نور
ملاك من نور
وردة فعالة
قديم 12-10-2009, 06:05 AM
#2
بالتوفيق حبيبتي امين وان شالله توصلين لهدفج وتلبسين السمول بعد

موفقه
الصورة الرمزية رندا الغمري
رندا الغمري
وردة جديدة
قديم 12-10-2009, 06:43 AM
#3
هلا فيك ياعسل امين ياااارب
وتوصلي انتي ان شاء الله لهدفك وانتي بصحة وعافية
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-10-2009, 01:33 PM
#4
هلا اختب نورتينا بس لازم اغلق اليوميات لانا مقتصرين ع 30 يوميات والله يعطيج العافيه تقدرين تنضمين لاي مجموعه والكل بيرحب فيج
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات رندا للوصول للوزن المثالي ياللا تابعوني ونافسوني00


« نظام غذائي من القران الكريم يوميات بنت حضرموت 25/12/1430 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالوا نتنافس ... للوصول للوزن المثالي تفاحه خضرا أرشيف رجيم 19 07-01-2012 05:09 PM
يوميات مرضعة للوصول للوزن المثالى dr.dody الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 11-21-2011 12:24 AM
معاً للوصول للوزن المثالي رومانسية القمر رجيم تحت إشراف طبي 27 03-25-2011 06:43 PM
يوميات MoOoR للوصول للوزن المثالي MoOoR أرشيف رجيم 16 11-24-2010 08:10 PM
يوميات رشيقه بالصور .. للوصول الى وزن 50 .. تابعوني وتشجعو آآ رآآآشيقه أرشيف رجيم 8 03-28-2009 09:14 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:51 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل