تحدي على 10 كيلوو الي وزنهم من 90_80 فقط

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ماي العين
-
صباح الخير
اشلونكم بنات هاي وينكم ليش محد امشارك على العموم انا صحيت مشيت على سير 40 دقيقة وفطرت بعدها كوب حليب معة قطعة توست وجبنه بيضة يمي

والغداء راح اكون سمكة مشوية وصلطة خضار

والعشاء راح اكون زبادي وتفاحة

يلة وينكم
كتبت : ماي العين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهره العذال:
مرحباااااا

الليوم فطور مافطرت ولا تغديت
بس شربت كوب حليب لايت مع بسكويت نخاله وشويه فشارروبس

ما شاء الله عليك استمري وريد اكثر
كتبت : ماي العين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
السلام عليكم
و الله نفسي اشارك معاكم أنا وزني 94و نفسي أوصل 70قبل دخول الصيف

يا اهلا وسهلا فيك بيناتنا يلة منتضريك وان شاء الله تدخلي عالم 80 قريبا عشان انكون رشيقات هذا الصيف
كتبت : قاهره العذال
-
مرحباا

صحيت الليوم ولا نفسي اكل شيء

وبعدها رحت السوق مشيت يمكن 4 ساعات
وجيت بعدها واكلت 5 حبات ورق عنب وسندويش فلافل بالبنه
وخبصت برز ودجااااجان شاء الله ماعيدهااا

احاول اضبط نفسي من بكره

لاجاء اخر الليل بمشي مره ثانيه علشان احرق اللي اكلته
كتبت : ماي العين
-
[quote=قاهره العذال;540341]مرحباا

صحيت الليوم ولا نفسي اكل شيء

وبعدها رحت السوق مشيت يمكن 4 ساعات
وجيت بعدها واكلت 5 حبات ورق عنب وسندويش فلافل بالبنه
وخبصت برز ودجااااجان شاء الله ماعيدهااا

احاول اضبط نفسي من بكره

لاجاء اخر الليل بمشي مره ثانيه علشان احرق اللي اكلته[/quote

اويه يشطورة اريد منك اكتر بس من غير تخبيص
كتبت : ماي العين
-
وينكم يا كسولات اضاهر ما تبون تنحفون انا وحدي الي اشجع وذابحة عمري يلة شسوي عاجبكم هل شحوم طموح وينك اضاهر بطلتي تتنافسي soumaya.c شو بعد ما رجعتي ولا عرفنا اذا بدك تتنافسي على العشر كيلووو قاهرة العذال حياك الله وقواكي انت الوحيدة المستمرة يلة تاليتها نبقا انا وانتي
الصفحات 1  2  3 4 

التالي

عن تجربتي لاصحاب الشهيه المفتوحه

السابق

نتائج مجموعة المشي لشهر مارس

كلمات ذات علاقة
10 , 9080 , الخ , تحدي , على , فقط , وزنهم , كيلوو