مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2010, 09:55 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 123
064 رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

السلام عليكم ..
انا قرأت رجيم في المنتدى وحبيت اجربو
بس مشكلتي ماامشي لوحدي لازم بتشيع فقلت مالي غيرررررركم

الرجيم مدته اسبوع بس....انا نزل وزني وجاب نتيجة اكمل كمان اسبوع

الوزن الحالي 73
الهدف الأول 60
بإذن الله



وهذا الرجيم


وحبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


تحياتى الكم
__________________


الهدف الأول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث: 50
الهدف الرابع : 55
بإذن الله

سبحان الله وبحمدهـ سبحان الله العظيم
دلع العيون غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 10:16 PM   #2
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 123
افتراضي رد: رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

بناااات يلا نتنافس
__________________


الهدف الأول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث: 50
الهدف الرابع : 55
بإذن الله

سبحان الله وبحمدهـ سبحان الله العظيم
دلع العيون غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 10:17 PM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 217
افتراضي رد: رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

يا ترى ينفع فى رمضان بماان مفيش افطار باعتبارى هاخد كوبين الماء
فور اس غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 10:18 PM   #4
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 123
افتراضي رد: رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

في رمضان نعدل فيه نحذف الفطور
والغدا يكون الفطور
والعشا السحور
بالتووفيق
__________________


الهدف الأول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث: 50
الهدف الرابع : 55
بإذن الله

سبحان الله وبحمدهـ سبحان الله العظيم
دلع العيون غير متواجده حالياً  
قديم 07-31-2010, 12:40 AM   #5
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: السعوديه
المشاركات: 488
افتراضي رد: رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

مسااااااااااااااء الخير .....موفقين ان شاء الله

انا سبق او جربت هذا النظام من مده طويله حوالي سنتين او اكثر وستمريت عليه 4ايام فقط ونزل وزني 4كيلو .....بس بعدين خبصت يعني ما قدرت اتحمل الغدا تفاحه والعشا

تفاااااااااااااااااحه جاتني دوخه

كان نفسي ارجع اجربه مره ثانيه بس شكلي راح اتشجع وسويه معاكم على الاقل الاسبوع الي قبل رمضان.......والله ايوفق الجميع
__________________
كلي ثقه غير متواجده حالياً  
قديم 07-31-2010, 01:06 AM   #6
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: بلاد الحرمين الشريفين
المشاركات: 692
افتراضي رد: رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا

مساء الخير دلع
انا ابدا بكرة معاكي
بس بدل اللحم باخذ دجاج
ما احب اللحم
بكرا رح اوزن من الصباح و اقولك وزني
نبدا مع بعض عشان نتشجع
بس بسالك البيبسي الدايت ممنوع ؟؟؟؟؟
ردي علي بليز
سلاااااام
اشوفك بكرة
__________________



الهدف الاول 60 تم تحقيقه و لله الحمد
الهدف الثاني 55 تم تحقيقه و لله الحمد11/7/1433
54 53 52 51
الهدف الثالث 50 ( الوزن الطبيعي )
الطول 150
عضوة غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مين , معاايا , تبدأ , رجيم , كيلوو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي رجيم عذاري جولان ..!! أرشيف رجيم 12 02-02-2013 02:35 AM
رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!! dan.don_2008 أرشيف رجيم 54 04-11-2012 06:03 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميآتي مع رجيم النقاط ...نحو الـ 60 كيلوو دلوووعه أرشيف رجيم 1 01-06-2010 04:15 PM
ضروري جدآآآ ابي رجيم كل يوم تنقص كيلوو ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 06-16-2009 04:33 PM


الساعة الآن 03:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0