يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل
شكرا يا مشتقه
أنا فزت بي وسام زمرده و مش عارفه ألصقها في توقيعي و مش عرفه كيف أرسل في قسم الشكاوي شكرا يومياتي
الفطور : شاي
بين : كمتره
الغده : تفاحه
العشاء : سلطه +برغل مطبوخ 
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
شكرا يا مشتقه
أنا فزت بي وسام زمرده و مش عارفه ألصقها في توقيعي و مش عرفه كيف أرسل في قسم الشكاوي شكرا
يومياتي
الفطور : شاي
بين : كمتره
الغده : تفاحه
العشاء : سلطه +برغل مطبوخ ضعى طلب بوضعها فى توقيعك فى هذا القسم
الآراء والشكاوى والاقتراحات - منتدى ريجيم للمرأة فقط شكرا فوفه 
بس أنا ما عرفت فين أكتب الطلب ممكن تشرحلي
يعني لمن أرد أنغر على أقتباس
وهادا أضغط فين
حقلبيك معيا خخخخخخخخخخ
تسلمي 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنوتات معلش ملحقتش اقرا الصفحات اللي فاتت فالف هنا وصحة علي قلوبكم جميعا
النهاردة كان عيد ميلادي بس متخافوش مبوظتش الدنيا قوي
الفطار: تفاحة وقطعة تورتة كبيييرة ههههههههه بعدها براد شاي اخضر
الغدا: فراخ مشوية وشاي اخضر
العشا: زي الغدا
وسلامتكم للاسف ملقتش وقت للرياضة يافطومة ان شاء الله هعوضها بكرة
مساء الخير للجميع
انا اليوم بادية رجيم
الفطور : شريحة توست + جبن قليل الدسم + شاي اخضر
الغداء: دجاج مشوي + سلطة خضراء ( بس ماتغديت ) شربت حليب سعودية قليل الدسم
العشاء : زبادي قليل الدسم +حبة تفاح اوبرتقال
وسويت رياضة : مشي ساعة كاملة + رياضات متنوعة منها نط الحبل وتمارين الايروبك لمدةعشر دقايق
والله اني تعبانة من هالرياضة الله يعين الجميع وشكرا انتظرو يومياتي غدا
ولا يهمك يا حبيبتى
انا فتحت لك موضوع بالقسم
ويمكنك متابعته على الرابط التالى
http://www.rjeem.com/forum/t43006.html#post551797
او روحى على لوحه التحكم بتاعتك ودوسى على تعديل التوقيع وانسخى الوسام وحطيه بالتوقيع ودوسى حفظ
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنوتات معلش ملحقتش اقرا الصفحات اللي فاتت فالف هنا وصحة علي قلوبكم جميعا
النهاردة كان عيد ميلادي بس متخافوش مبوظتش الدنيا قوي
الفطار: تفاحة وقطعة تورتة كبيييرة ههههههههه بعدها براد شاي اخضر
الغدا: فراخ مشوية وشاي اخضر
العشا: زي الغدا
وسلامتكم للاسف ملقتش وقت للرياضة يافطومة ان شاء الله هعوضها بكرة كل سنه وانتى بالف خير وهنا وصحه والسنه الجايه تكونى انحف واصح واجمل ان شاء الله
والراياضه تتعوض يا حبيبتى
بس فين الكيكه بتاعتى بقى
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ لانـا:
مساء الخير للجميع
انا اليوم بادية رجيم
الفطور : شريحة توست + جبن قليل الدسم + شاي اخضر
الغداء: دجاج مشوي + سلطة خضراء ( بس ماتغديت ) شربت حليب سعودية قليل الدسم
العشاء : زبادي قليل الدسم +حبة تفاح اوبرتقال
وسويت رياضة : مشي ساعة كاملة + رياضات متنوعة منها نط الحبل وتمارين الايروبك لمدةعشر دقايق
والله اني تعبانة من هالرياضة الله يعين الجميع وشكرا انتظرو يومياتي غدا اهلا ام لانا منورنا
ان شاء الله تدومى على الرجيم يا قمر
جميل نظامك بس لا تتغطين على نفسك عشان متمليش
يعنى خليكى موسطنه الامور مع الرجيم عشان موش تتعبى
وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه
