ليس بالاكل فقط يزيد الوزن ولكن.......

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : nanos

align="right">يعتقد البعض أن تناول العصائر والمشروبات الساخنة

والمثلجة بأنواعها لايزيد الوزن‏,‏ أو ليس له نفس تأثير

الطعام علي الجسم لكنها نظرية اثبتت دراسة أمريكية خطأها‏,‏

فالسوائل قد تزيد الوزن ايضا ووفقا لدراسة أجريت بجامعة

جون هوبكينز الأمريكية‏,‏ فإن التقليل من كمية المشروبات

المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا‏,‏ من شأنه تقليل عدد
السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن‏.‏ ويقول

ببنجامين كابليرو الذي أشرف علي البحث إن العبرة هي في

عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وليس في مصدرها‏,‏

فكوب واحد من الفاكهة المثلجة قد يحتوي علي‏300‏ سعر

حراري حتي بدون اضافة السكر‏,‏ كما أن المشروبات المحلاة

تحتوي علي كميات أعلي من السعرات ويحتوي كل جرام من

المشروب علي أربعة سعرات حرارية في حين أن‏500‏ سعر

إضافي لايحتاجها الجسم قد تزيد الوزن نصف كيلو جرام

يوميا‏,‏ ونصحت الدراسة الاشخاص الراغبين في مراقبة

أوزانهم الانتباه الي مسألة السعرات لأنها المعيار الأساسي لزيادة الوزن‏.‏

كتبت : زهورة

معلومات قيمة
شكرا لك

كتبت : noga sief

[align=center]
مشكورة حبيبتى على الموضوع المفيد
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]

كتبت : zuzu_83

شكرا على المعلومات
و انا جربته و صحيح
من كنت يوم اللي ما اكل فيها اي شي و بس اشرب عصير يزيد وزني بين نصف كيلو او كيلو
مع انو ما كنت ماكله اي شي

شكرا مره ثانيه
تحياتي

كتبت : remmoo

جزاك الله خيرا

كتبت : ,,,SAMAR,,,