لتحدي الجديد مع بنات فصيلةo+
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
RAND
-
والله والله لكم وحشه اخباركم واخبار الخبصه وياكم 
يالبي قلوبكم ومبروك بنت ابوها على 2
كيلو وعقبال 12 كيلو 
يارب بصحه وعافيه
وانت امونه مبروك 1 كيلو
وعقبال 11 كيلو 
يارب بصحه وعافيه
وانا رند مبروك +2كيلو
وعقبال ــ 12 كيلو 
يارب بصحه وعافيه
وانا يوم اقول انسحاب ما انسحاااب
امزح 
بس ابي اشوف غلاتي عندكم
يالبي قلوبكم ومبروك بنت ابوها على 2
كيلو وعقبال 12 كيلو يارب بصحه وعافيهوانت امونه مبروك 1 كيلو
وعقبال 11 كيلو يارب بصحه وعافيهوانا رند مبروك +2كيلو
وعقبال ــ 12 كيلو يارب بصحه وعافيهوانا يوم اقول انسحاب ما انسحاااب
امزح بس ابي اشوف غلاتي عندكم كتبت :
بنتـ ابوها
-
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم ورد حبيباااتي
كيفكم اليوم ؟؟
الحين شربت 3 كاسات ماء
2 شريحة توست+م صغيره جبن
والحمدلله
اليوم ان شاء الله فيه مشي+تمارين
وباذن الله ابتداً من اليوم وجبة العشا هي
خلطة الكيوي والاناناس
[/align]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم ورد حبيباااتي
كيفكم اليوم ؟؟
الحين شربت 3 كاسات ماء
2 شريحة توست+م صغيره جبن
والحمدلله
اليوم ان شاء الله فيه مشي+تمارين
وباذن الله ابتداً من اليوم وجبة العشا هي
خلطة الكيوي والاناناس
[/align]
كتبت :
بنتـ ابوها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـــــــــاني:
[align=center]
مرحبا بنات كتبت اليوم رد طويل الصبح وانمسح وانقهرت وسكرت النت
المهم
بنت ابوها مقدر اتركه لو تقطعيني
وعن الخلطه عندي زيوتها ودي استخدمها بدون الخل لان الخل ما يناسبنا وغير كذا ريحته تذبح
راي وحريه
الطيبه منك وفيك يالغلا
وعن نفسي ما اسوي رياضه غير شغل بيت
رندووو موناقصه بنت ابوها اخبارات الي عندها مكفيها لا عاد تتعودينها غلاك محجوز من زمان محد بياخذه
ومبرووووك للكيلوين انتبهي لا يرجعن
يومياتي
البارح تعشيت حبه كليجا ونمت
ووزنت <<ياويلي من بنت ابوها
لقيت نص كيلو رجع طاح <<نلعب مع بعض عادي تعودت هههه
اليوم افطرت على حبتين كليجا الميزه ما فيها سكر الا خفيف مرررررررره
وكاسه كبيره تفاح بدون سكر الاناناس خلص وحتى بالبقالات زوجي ما لقاه كنهم مستقعدين لنا
امهم
بعد الضحى شربت كاسه اعشاب مع سنا مكي
اغدا كشري وكوسه محشي وسلطه
وسويت خلطه كوكتيل كرفس انواع الابداع
ابي اخفي طعم اكرفس الي كن طعمه حلبه
حطيت معه اناناس وكيوي وفراوله وليمونه وعصير تفاح بدون سكر وهاك يا تخليط والطعم جدا مقبووووووووول وبحاول اشرب كاستين منه باليوم او ثلاثه ان قدر ت واشووف الكرفس بيعمل ايه معي
والعشاء ان شاء الله بيكون خفيف اما الخلطه الكرفس او حبه كليجا
سي يو
[/align]
عليك بالعافيه يالغلا والله يبارك فيك ياعمري[align=center]
مرحبا بنات كتبت اليوم رد طويل الصبح وانمسح وانقهرت وسكرت النت
المهم
بنت ابوها مقدر اتركه لو تقطعيني
وعن الخلطه عندي زيوتها ودي استخدمها بدون الخل لان الخل ما يناسبنا وغير كذا ريحته تذبح
راي وحريه
الطيبه منك وفيك يالغلا
وعن نفسي ما اسوي رياضه غير شغل بيت
رندووو موناقصه بنت ابوها اخبارات الي عندها مكفيها لا عاد تتعودينها غلاك محجوز من زمان محد بياخذه
ومبرووووك للكيلوين انتبهي لا يرجعن
يومياتي
البارح تعشيت حبه كليجا ونمت
ووزنت <<ياويلي من بنت ابوها
لقيت نص كيلو رجع طاح <<نلعب مع بعض عادي تعودت هههه
اليوم افطرت على حبتين كليجا الميزه ما فيها سكر الا خفيف مرررررررره
وكاسه كبيره تفاح بدون سكر الاناناس خلص وحتى بالبقالات زوجي ما لقاه كنهم مستقعدين لنا
امهم
بعد الضحى شربت كاسه اعشاب مع سنا مكي
اغدا كشري وكوسه محشي وسلطه
وسويت خلطه كوكتيل كرفس انواع الابداع
ابي اخفي طعم اكرفس الي كن طعمه حلبه
حطيت معه اناناس وكيوي وفراوله وليمونه وعصير تفاح بدون سكر وهاك يا تخليط والطعم جدا مقبووووووووول وبحاول اشرب كاستين منه باليوم او ثلاثه ان قدر ت واشووف الكرفس بيعمل ايه معي
والعشاء ان شاء الله بيكون خفيف اما الخلطه الكرفس او حبه كليجا
سي يو
[/align]
بس وربي لو تبعدين الميزان عنك ترا بينزل الوزن باذن الله لان النفسيه لها دور كبير في الوزن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـــــــــاني:
الا ابشرك بنت ابوها عن الميزان
بسافر يمكن بعد يومين مده عشر ايام وماراح يكون الميزان معي والله يستر من التخبيص واوزن
وحنشووف مع اني بتعذب من غيره
فرحت ومافرحت بنفس الوقت
مافرحت لان بفقدك وان شاء الله تردين لنا بسلامه
وفرحت لان بتغيرين جو وترتاح نفسيتك شوي
بتوحشييييييييييييييييينا
