لتحدي الجديد مع بنات فصيلةo+
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بنتـ ابوها
-
[align=center]
العشاء
2همبرجر لحم مشوي مقطع صغار مع سلطه ومع حبة كيوي
[/align]
العشاء
2همبرجر لحم مشوي مقطع صغار مع سلطه ومع حبة كيوي
[/align]
كتبت :
بنت مصرية
-
بنات انا هبدأ معاكم من بكره
كتبت :
بنتـ ابوها
-
[align=center]
حياك الله اختي
نورتي يالغلا
بس الاهم ان تكون فصيلة دمك o+
[/align]
حياك الله اختي
نورتي يالغلا
بس الاهم ان تكون فصيلة دمك o+
[/align]
كتبت :
بنتـ ابوها
-
[align=center]
بناااات وينكم اليوم ؟؟
المهم انا تعشيت والحمدلله واخذت بدل الكيوي قطعه صغيره جداً كيكة شوكولا
[/align]
بناااات وينكم اليوم ؟؟
المهم انا تعشيت والحمدلله واخذت بدل الكيوي قطعه صغيره جداً كيكة شوكولا
[/align]
كتبت :
أمـــــــــاني
-
[align=center]
مرحبا بنات
الجميله وووين اخليها غدا كنت في سابع نووومه
تعشيت وماراح انام الا الصبح على الساعه ثمان
بنت ابوها
لا تحرمين نفسك من الخبز لان كل ممنوع مرغوب
انا من رائي اانا ناكل خبز بس لا نسرف مثلا
ناكل خبر وزر ومكرونه بيوم واحد كذا نظلم بجسمنا بس لما بتاكلين صاموليه وحده لحكم حجم وزنك اتوقع يناسب وتشربين بعد الاكله شاهي الاعشاب او شاي اخضر عشان يقتل هالصامولي ولا ياثر بجسمنا وتتفادينها
يعني كي بس لا تكثري
او حاولي البحث عن البديل طالعي هالقتباس واطلعيلنا بطرقه جهنميه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .
مرحبا بنات
الجميله وووين اخليها غدا كنت في سابع نووومه
تعشيت وماراح انام الا الصبح على الساعه ثمان
بنت ابوها
لا تحرمين نفسك من الخبز لان كل ممنوع مرغوب
انا من رائي اانا ناكل خبز بس لا نسرف مثلا
ناكل خبر وزر ومكرونه بيوم واحد كذا نظلم بجسمنا بس لما بتاكلين صاموليه وحده لحكم حجم وزنك اتوقع يناسب وتشربين بعد الاكله شاهي الاعشاب او شاي اخضر عشان يقتل هالصامولي ولا ياثر بجسمنا وتتفادينها
يعني كي بس لا تكثري
او حاولي البحث عن البديل طالعي هالقتباس واطلعيلنا بطرقه جهنميه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .
وعن الشكولاته هنا الجواب حتى اخبز مختلف هنا يقولون المصنوع من القمح مسمووح بدون نخاله <<< كيف بدون نخاله مو فاهمه ؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الفصيلة ((o+ و (o-) :
اللحوم / المسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل والدجاج والكبد والقلب)
الممنوع (البط والوز )
والاسماك/ المسموح ( القرش والسمك الازرق والسالمون والساردين والحبار والجمبري الاصداف والاستكوزا )
الممنوع (الاسماك المعلبه والمخلله والكافيار والاخطبوط)
مشتقات الحليب والالبان / المسموح ( الزبده حليب وجبن الغنم جبنة المازولا وحليب الصويا )
الممنوع ( الجبن الأمريكي والسويسري والجبن الازرق والالبان بأنواعها وجبن الكريمة )
المكسرات والبذور / المسموح (اللوز البجلي بذور السمسم وبذور عباد الشمس )
الممنوع ( الكاجو الفستق اللوز وزبدة اللوز)
البقول / المسموح (الفاصوليا الناشفة بأنواعها والبازيلا)
الممنوع ( العدس بأنواعه )
الشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنع من القمح والارز بدون نخاله )
الممنوع (الخبز المصنع من الشعير والشعير غير مسموح به في نظام هذه الفصيلة )
الارز والمكرونه / المسموح (الارز مسموح بكل أنواعه )
الممنوع (المكرونة ممنوعه بكل أنواعها )
الخضوات والفواكه / المسموح (الخضار الاخضر والورقي البصل الفجل الثوم الباميه القرع الفلفل البازيلاء الخس البطاطس الحلوة والزيتون الاخضر الطماطم السبانخ الكرفس البروكلي البقدونس ) ومن الفواكه التفاح التين البرقوق العنب الجوافة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان البطاطس العادية القرنبيط الزيتون الاسود المشروم ) والفاكهة البرتقال التوت الاسود الفراولة الخربز النارجين الهندول اليوسفي )
العصيرات والمشروبات / المسموح (عصير الاناناس الكرز البرقوق الجزر الطماطم والعنب والخوخ ومن الشاي الشاي الاخضر والورد والزنجبيل والنعناع )
الممنوع ( عصير التفاح والكرنب والبرتقال ومن الشاي الشاي الاسود والقهوة والصودا )
التوابل / المسموح (التمرالهندي الشوكولاته والسكر الناعم والنعناع والقرنفل والنعناع )
الممنوع ( الخل الفلفل الاسود الابيض والقرفه والفانيلا والكاتشاب وشيرة الذرة وجميع المخللات
[/align]
