الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية

الصورة الرمزية القمر الوردى
القمر الوردى
وردة مبدعة
قديم 04-16-2009, 12:52 PM
#1
[align=justify]
استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية

وجدت دراسة كندية جديدة أن من يستخدمون وسائل النقل العامة لا يتخلصون من الأوزان الزائدة فقط بل يتمتعون بلياقة بدنية أكثر من غيرهم بحوالي ثلاث مرات.
وبحسب الدراسة، التي نشرت في مجلة 'سياسة الصحة العامة'، فإن الذين يستخدمون وسائل النقل العامة ليسوا بحاجة حتى للذهاب إلى الأندية الرياضية لأنهم يبذلون جهداً بدنياً لحوالي نصف ساعة يومياً خلال مشيهم في الشوارع والطرقات قبل ركوب الحافلات العامة.
وتوصي جمعية القلب والجلطة الدماغية الكندية بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً ولفترة خمسة أيام في الاسبوع من أجل البقاء بصحة جيدة.
وتبين من الدراسة، التي شملت 4156 شخصاً، أن من يذهبون إلى أعمالهم بواسطة الحافلات العامة كانوا أكثر لياقة من نظرائهم الذين يركبون سياراتهم للذهاب إلى العمل.
وقال فرانك لورانس من جامعة بريتش كولومبيا الذي أعدّ الدراسة 'هناك سوء فهم حول الحاجة للذهاب إلى الاندية الرياضية للحصول على التمارين اليومية'، مشيراً إلى 'أن المسافات القصيرة التي نمشيها يومياً هي التي وفرت لنا النشاط البدني منذ القدم ولكن البعض منا لسوء الحظ تخلى عن ذلك في حياته اليومية'.
ودعا لوارنس إلى خفض أسعار الركوب في وسائل النقل العامة من أجل تشجيع أكبر عدد ممكن من الناس على التخلي عن ركوب سياراتهم الخاصة والمشي من أجل خفض أوزانهم
منقققققققققققققققققول للفائدة
[/align]
الصورة الرمزية عصفور الجنة
عصفور الجنة
:: وردة ماسية ::
قديم 04-16-2009, 01:05 PM
#2
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
omnia_955
وردة بيضاء
قديم 04-16-2009, 01:31 PM
#3
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


تقبلي مرمري
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-16-2009, 03:06 PM
#4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 04-16-2009, 03:08 PM
#5
[glint]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/glint]
الصورة الرمزية القمر الوردى
القمر الوردى
وردة مبدعة
قديم 04-17-2009, 02:32 PM
#6
[motr]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلموا بنات على المرور والتشجيع
[/motr]
اضافة رد

العلامات المرجعية

استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية


« انا نحيفه واحب الرياضه وش اسوي يومياتي بالريجيم المركب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين الرياضية اللياقة البدنية ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 10-01-2012 01:23 PM
توقف النقل العام في بلجيكا بعد مقتل موظف شركة للحافلات مامت توتا أخبار الأمة العربية والاسلامية 3 04-12-2012 08:48 AM
الضحك قبل النوم يخفض الوزن زهورالشمري الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 06-02-2011 11:33 PM
كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن randoda مقالات طبية متنوعة 27 05-21-2011 09:40 AM
كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن white rose وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 24 05-20-2010 12:18 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل