بسم الله الرحمن الرحيم
يابنات ان شاء اللة من الاسبوع القادم ابتداء من السبت
ستكون هناك خطة صارمة للجادات
لان هناك الكثير من البنات لم يكتبوا اوزانهم الجديدة
والخطة هى
1- الالتزام التام بالحضور الاسبوعى وتسجيل الوزن الجديد
2- كل يومين او كل يوم كتابة اليوميات لمدة يوم اويومين او ثلاثة فقط
3-من ستغيب عن الحضور لمدة 10 ايام سيتم سحبها من الموضوع
4-الالتزام بتنفيذ الرجيم وهناك يوم راحة من الرجيم كل اسبوع
هناك بعض الفتيات يجب ان اشكرهم على حضورهم اليومى
حبيبتى سعادتى برشاقتى والغالية عزيمة واختى ام ياسمين وصديقتى nono وحبيبتى عابرة
شكر خاص لكل واحدة
