طلبتكم بنات تمارين لشد الزنود

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فراشهـ حلوة

السلااام عليكم ورحمه الله وبركاته ...

بنااااات شتماارين اللي تعملونها لشد الزنووط وتصغيرهااا ...؟؟؟

زنوودي مررره مأزمتني.. تكفى اللي عملت لها تمارين وستفادت تقووولي وربي يحقق لها مرادهاا ويرزقهااا الجنه ..

كتبت : مدربه رياضيه (جوري)

[gdwl]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوفي حبيبتي شيلي اثقال وزنها 2كيلو
مع المشي طبعا يوميا
[/gdwl]

كتبت : فراشهـ حلوة

وعليكم السلاام ورحمه الله وبركاته

مشكوره حبيبتي ... ربي يوفقك ويسعدك... وجاري التنفيذ ان شاء الله

مواضيع مميزة قد تهمك

تمارين مصورة لشد الزنود جديدة :)

بنات طلبتكم .. ادخلو

تمارين لشد الزنود ومنطقة الظهر

طلبتكم يا بنات...لا تردوني:smile05:

بنات تكفون طلبتكم دقيقة