يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهـراء

مســاء الخيـــر

إزيكم يا بنــات ؟؟

إن شاء الله الإرادة و العزيمة من حديد

أنا النهارده أول ما صحيت شربت 3 كوب ماء بارد + نسكافيه .

الفطار : 1 توست + جبنة بيضاء قليلة الدسم + برتقالة .

بين الفطار و الغذاء : 3 كوب ماء بارد + تفاحة .

الغذاء : طبق مكرونة + 1 كفته لحم .

بين الغذاء و العشاء : شاي + برتقالة + 2 كوب ماء .

العشاء : 1 توست + جبنة بيضاء قليلة الدسم .

كتبت : فراشة الجوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
موفقات

اليوم ع الريج شربت عصير برتقال مع كيوي

والظهر شربت عصير رمان

الغدا سيزر سلط

والحين اشرب شاي الرجيم

بالعافيه على قلبك
align="right">__________________

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *Mera*:
[align=center]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جمعه مباركه واسبوع مبارك يااااااااااارب علينا كلنا

امبارح طول النهار مشى اليوم كويس..بس لغبطت فى الاخر واكلت 4 وحدات بطاطس محمره :(

حعوضها بالرياضه ان شاء الله....

اليوم كان الفطار كوب شاى بلبن خالى الدسم....والغدا فراخ مشويه

يا مسهل ...عايزين نوصل لنيجه حلوه الشهر ده..كفايا اكل عملنا بيه اييييييه

عايزه اسألكم بذره الكتان بيتعمل زى اى اعشاب عادى؟؟؟ لانى جبتو وكنت عايزه اعرف [/align]

بالعافيه وبذره الكتان ما جربتها البنات اناء الله يفيدونك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الملاك الرايق:
سلااااااااااااااام بنوتات كيفكن ::

انا اول ماقمت شرب كاسين ماي وفطرت 7 تمرات وكاس لبن

كتبت : soso_awal

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا حلوين و كيفك يا يدق قلبي كل شهر و الجميع بخير
كيفيك مصريه و سعادتي و دبه و كل البنات

انشاء الله الشهر هدا اوصل لهدفي و الجميع بي صحه

اليوميات
لفطور . لبن مع فجل احمر
الغدا . لبن مع فجل احمر و برقل
العشاء . مشروبات ساخنه
************************
و صحتين على الجميع

يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هل علي اثم ؟

ساعدونى عايزة تفصيلات عبايات مع وضع نوع القماش علشان وقت التفصيل