جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فانيييلا

حلو يومك ياكوكي
واناكمان الحمدلله
ماشيه تمام
الغدا كان تونا مصفيه من الزيت
والعشا :صحن سلطه وبس
ولعبت اوربتراك 30د

والحمدلله ان شاء الله عطول هيك

كتبت : أم بسمله1

حبيباتى تبارك القدوس وكوكى ان شاء الله بشترك معاكم مع انى بكتب يومياتى لكن القليل من شجعنى طولى 166 ووزنى 91 وهدفى الحالى 85 وربنا يوفقنى ويوفقكم

كتبت : فانيييلا

اهلا حبيبتي ام بسمله
احنا معاك خطوه بخطوه
وراح نضل متواجدين لحد ماتزهقي منا
يعني يمكن نطلعك بالصحن وانت بتاكلي ههههههههه
وزنك زي وزني لما بديت حملتي ضد الوزن
والله ينولك الي في بالك
مش مانرجع نشوفك
كل يوم ادخلي وشاركينا يومياتك

كتبت : عروسهـ

[align=center]تبارك القدوس

كوكي

أم بسملهـ

اللهـ يوفقكـ جميعآ .. وانا معاكم ورآح اشجعكم ع طول ..

وبتآبع يوميآتكم . بس شدو حيلكم ..

واذا تبون تخسيس سريع عليكم بالرياضهـ ..

وأفضل الرياضآت ( المشي ع الدرج( السلالم)لمدهـ 10 دقايق يوميا + الايروبكس )

وأي مسآعدهـ وأي استفسآر أنا حآضرهـ ..[/align]

كتبت : zelove

فكرهـ مررررره كويسه ..

انا اليوم بدون فطور وغداء اكلت بسكوت

..

العشاء كان شوي خبص .. كم ملعقه رز مع دجاج

وشربت ببسي ماكس بدون سكر

..

مشيت في المغرب .. والحين بمشي عقاب

..

وشكرا على الفكرهـ ..

كتبت : kokey

[align=center][gdwl]اه نسيت يا بنات

انا طولى : 150 سم

وزنى الى بدأت فيه الريجميم : 80 كيلو
وزنى اخر مرة من حوالى اسبوع : 73 كيلو

الهدف الاول : 65 كيلو

الهدف الثانى : 60كيلو

الهدف الثالث : 55 كيلو

الهدف الاخير 45 كيلو

يا رررررررررررررررررررب [/gdwl][/align]

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اعشاب للتخسيس و حرق الدهون - خلطات مجربة و فعالة لنسف شحوم الكرش و المؤخرة - خلطات للتنحيف السريع

للتخسيس السريع جدا ....

؟؟؟نظام هارفي للتخسيس السريع؟؟؟الحقوااا بسرعة؟؟؟

ابي التشجيع والنصيحه

نظام هارفي للتخسيس السريع

وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم

فواصل واكسسوارات لمواضيع المطبخ

التشجيعللتخسيس , السريعللجادات , دروة , فقط