تحدي جديد لنظام عمرك ماراح تلقي مثله وبتدعيلي لانه مجرب مني انا شخصيا واللي تبي تشترك حياها - اراده قويه ان شاءالله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مضآآوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●:
[align=center]آلله يوفقك يآعسسسسسسسلز
بس مو كآنه قيآسة الوزن بعد 3 آسآبيع وآجد
<~ هذي الانسانه زين ان صبرت اسبوع
،‘[/align]

[align=center]هلا والله

اجمعين ان شاءالله

لا بالعكس مو واجد ... انا عن نفسي اطلع بعد كل فتره وفتره عشان احس بفرق في الوزن

اما لو قعدت اشوف كل اسبوع ماراح اشوف فرق كثير

والله ينحفنا على كل حال يارب بصحه وعافيه[/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]DAY 4[/align]

[align=center]كيف حالكم ياصباياا ... والله اليوم ما مدري ايش فيني ماني كويسه كنت طول النهار نايمه

وصحيت نفسي مسدوده ... بس اشتهيت الفشار والبيره واكلتهم في العشى

ونص الليل جعت واكلت برتقال وكاسة حليب

وان شاءالله احاول اشد حيلي في الرياضه اكثر[/align]

كتبت : ~Cherry~

[align=center]مووووووووووووفقة يا قلبي

[/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]يسلموووووووووووو حياتي

جمييعا يااارب[/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]DAY 5[/align]

[align=center]والله يابنات توي صحيت من النوم قبل ساعه تقريبا وما كلت ولا شي ومالي نفس بشي

يمكن لان عليا الدورهالشهريه

وحاليا احس اني مرره مهمله في الرياضه لان احس ماعندي وقت لان الاختبارات الفاينل قربت

ونفسي مسدوده بس بقوم اكل شوربه شويه لان لازم اقوم امشي عالاقل بس 20 دقيقه

موفقينـ[/align]

كتبت : مضآآوي

[align=center]DAY 6 + DAY 7[/align]

[align=center]هلاااا والله يابنوتات ياحلواااات

انا لي يومين ما دخلت عشان عندي اختبارات ادعوولي

وفي اليوم السادس ما اكلت غير شوربه بسسس

اما اليوم السااابع خربتها وفطرت تميس وقلابه .......... والله يابنات اني زعلانه مره لاني ما قدرت امسك نفسي

بس عشان اعمل توازن ما اكلت شي طول اليوم وفي الليل شربت كوب حليب بس

وان شاءالله نعوض بالريااضه

وساامحووني اذا قطعت عنك فتره بسييطه [/align]