يوميات منارة الشوق معا الرجيم حياكم للعاوزات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : منارة الشوق
-
تسبمن على المرور
كتبت : منارة الشوق
-
تريقت اول شي شاي بابونج و عقب الساغه 10 و نص كليت كرون فليكس معا حليب قليل الدسم
تغديت 4 معالق عيش معا باميه ( احب البامية واااااااااايد ) و لبن و قطعتين دجاج
بتعشه روب و جبن قليل الدسم معا سمون خبز او لبن و شوربه :)
بالعب رياضه ان شاء الله 10 قايق الى 15 دقيقه

كتبت : امجاد
-
هاي يسلمووووووووووووووو علي التشجيع
انا افطرت 7 تمرات وتغديت 7
والحين جوعانة بس ماراح اخربها هع
كتبت : امجاد
-
اف وينكم صارلي يومين ادخل ومالقاكن
كتبت : نواشف
-
الله يوفقكم ياااارب
كتبت : عروسهـ
-
[align=center]أمجآآد حبيبتي ريجيم التمر لازم كل وجبهـ

7 تمرات + كوب لبن أو حليب أو علبهـ زبآدي ,,

لا زم تآكلين شي مع التمر عشآن البروتين ,,

وانا اليوم ثالث يوم من ريجيم التمر واللبن ,,

واللهـ ينحفنآ بصحهـ وعآفيهـ يآآرب ,,

وموفقهـ اختي منارهـ الشوق ومن الاسبوع الجآي حآولي تزيدين الريآضهـ ,,[/align]
الصفحات 1  2  3 4